3 вида лечебных ванночек после переломов для рук и ног

Вы пришли за важной информацией и сейчас поговорим о Ванночки для рук и ног. Может быть в Вашем случае это было иначе, но расскажем как это бывает обычно. Внимание, всегда перед назначением себе диагнозов или лекарств/лечения нужно консультироваться у профессиональных специалистов в своей области и не заниматься самолечением. Конечно же на самые простые вопросы, можно быстро найти ответ и продиагностировать себя дома. Пишите свои пожелания в комменты, вместе мы улучшим и дополним качество предоставляемого материала.

Горячая ванночка для ног

Как мы уже говорили, горячая ванночка для ног помогает при простудных заболеваниях. Разденьтесь, накиньте на себя одеяло, сядьте и поставьте ноги в ведро с горячей водой при такой температуре, чтобы ноги терпели. Для усиления действия процедуры, в воду можно добавить 50-100 г порошка горчицы. Прикройте ведро одеялом, чтобы вода остывала не слишком быстро.

Периодически подливайте горячую воду. Завершите процедуру в тот момент, когда ваш лоб покроется потом. Выньте ноги из ведра, оботрите их, примите теплый душ быстро высушите тело, растирая его полотенцем Одевшись, лягте в постель и выпейте стакан потогонного чая с медом или малиной

Ванночки для рук

Ванночки для рук следует делать в ведре или тазу. Мышцы во время процедуры должны быть полностью расслаблены, поэтому руку следует согнуть к локтевом суставе.
Ванночки могут быть разной температуры.. В горячих ваннах можно находиться 10-20 минут, а в холодных 5-10 минут. Курс может включать от 5 до 12 процедур, а проводить их можно через день. или ежедневно.

Ванночки для предплечий с повышающейся температурой воды

Такие ванночки полезно применять при насморке, гайморите, гриппе и бронхите непосредственно перед сном. В таз или ведро налейте воду нагретую до 37-38 С. Раздевшись до пояса, опустите в нее предплечья обеих рук и попросите кого-нибудь из близких укрыть вас одеялом , или большим полотенцем так, чтобы емкость с водой тоже оказалась закрытой.

Так вода будет медленней остывать. Голову накрывать не нужно. Как только температура воды немного снизится, попросите помощника подлить в емкость горячей воды. Постепенно ее температуру необходимо довести до 41-42 °С.

Завершите процедуру в тот момент, когда ваш лоб покроется испариной. После этого примите теплый душ, как следует разотрите тело полотенцем, оденьтесь и сразу же отправляйтесь в постель. В дополнение к водным процедурам выпейте чай с медом или малиной.

Вы доверяете врачам и их назначениям?
Да
18.21%
Нет
13.93%
Доверяю, но проверяю все лекарства на отзывы в интернете от людей которые уже опробовали и только тогда начинаю принимать.
51.07%
Да, но только назначениям и врачам из платных клиник.
16.79%
Проголосовало: 280

Горячие ванночки для кистей рук

Эти ванночки показаны при наличии местных очагов воспаления, в частности при панариции, кожных заболеваниях, судорогах пальцев. Кроме того, эти процедуры ускоряют восстановление функций руки и пальцев после перенесенных переломов и других повреждений, а также способны облегчить состояние при бронхиальной астме.

Для проведения процедуры ванночки для кистей рук налейте в таз или ведро горячую воду (40 С и выше), опустите в нее кисти рук и держите их там столько времени сколько сможете — от нескольких секунд до нескольких минут. Для улучшения кровообращения на протяжении всей процедуры шевелите пальцами.

Вынув руки из горячей воды, сразу же ополосните их холодной водой и оботрите полотенцем. Ванночки делайте 3-4 раза в день в течение 2 недель. Для уменьшения боли и предотвращения нагноения при панариции 3-4 раза в день погружайте в горячую воду руку до локтя. Время каждой процедуры старайтесь доводить до 10 секунд.

Перед приемом холодной ванночки для ног необходимо разогреть тело, выполнив несколько упражнений. Если во время процедуры вы будете ощущать озноб, особой пользы она не принесет. Налейте в таз холодную воду из-под крана и погрузите в нее стопы ног до уровня икр не более чем на 1 минуту.

Противопоказания

Как и у любой другой лечебной процедуры, у бальнеотерапии существуют противопоказания, о которых надо помнить. И если локальные солевые ванночки при переломе руки запрещено принимать при повреждениях кожного покрова в области, который будет погружён в раствор, то заболеваний, при которых нельзя принимать общие солевые ванны для рук после перелома, довольно много.

  • острые и гнойные воспалительные заболевания;
  • обострение хронических патологий;
  • гипертония III степени, частые гипертонические приступы, хроническая коронарная недостаточность II-III степени, аритмии, нестабильная стенокардия, перикардит, миокардит;
  • тромбофлебит, склонный к рецидивам;
  • кожные заболевания.

Внимание! Людям, старше 60 лет, принимать общие хлоридные натриевые ванны надо с особой осторожностью, и только после консультации с семейным врачом или участковым терапевтом.

Правила подготовки, длительность и количество процедур

Подготовка и приём лечебных хлоридно-натриевых ванн, показанных после травматических повреждений, требует соблюдения определённых правил:

  • Один курс солевой бальнеотерапии должен включать в себя минимум 12, максимум 15 общих ванн. Если будут делаться локальные ванночки для руки после перелома, то количество процедур можно увеличить до 20.
  • Сеансы следует проводить:
    • при принятии общих ванн – через день;
    • при выполнении локальных процедур – два дня подряд и один день отдых.
  • Температура воды не должна превышать 39°С. В течение процедуры не стоит доливать горячую воду. Также не рекомендуется пользоваться современными электрическими ванночками, поддерживающими постоянный температурный режим. Постепенное снижение температуры также оказывает оздоровительный тонизирующий эффект.
  • Длительность одного сеанса – максимум 20 минут. Дольше лежать или держать сломанную руку в солёной воде смысла не имеет.
  • При повреждениях опорно-двигательной системы необходимая лечебная концентрация солевого раствора составляет 20-30 г/л. Для принятия общей ванны стандартного размера (200 л) потребуется 5 кг NaCl.
  • Незадолго до принятия ванны не забудьте принять гигиенический душ или вымыть сломанную часть руки.
  • Правила подготовки соляного раствора:
    • наберите в купель необходимого размера, чистую воду, максимально возможной температуры;
    • одновременно с этим закипятите достаточный объём воды для приготовления концентрированного рассола;
    • после растворения соли в кипятке, вылейте рассол в чистую воду, и перемешайте;
    • проверьте температуру раствора, и пока она будет остывать до положенных 38 градусов сделайте солевой пилинг.
  • После сеанса не обливайтесь чистой водой и не обтирайтесь. Дайте коже высохнуть естественным путём. Образующийся на ней тончайший слой соли – «соляной плащ», будет «работать» дальше. Осмотические свойства NaCl будут снимать посттравматическую припухлость и способствовать повышению упругости кожного покрова.
  • Лучшее время проведения процедуры – за 3 часа до отхода ко сну. Этого времени вполне достаточно для оздоровительного воздействия «соляного плаща». Кстати, находясь в нём после общей ванны, не занимайтесь ЛФК или другой интенсивной работой, вызывающей потоотделение. Более того, время сеанса надо рассчитать таким образом, чтобы между принятием пищи и общей солевой ванной был зазор минимум в 30 минут. В случае принятия локальной ванночки при переломе руки, это предупреждение можно игнорировать.
  • Длительность воздействия сухого активного соляного налёта на кожу – 2-2,5 часа. После чего его необходимо смыть проточной водой локально или принять гигиенический душ. Долго держать соль на коже довольно опасно. Можно получить раздражение.
  • Курс искусственных солевых процедур желательно пройти 2 раза, но между ними нужно сделать обязательный 2-х недельный перерыв.

Совет. Во время паузы между курсами сеансов хлоридно-натриевых ванн рекомендовано делать контрастные местные ванночки из «обычной» воды, а для переломов выше локтя – показаны укутывания поражённой области мокрыми полотенцами, разной температуры.

Воздействие на организм

Солевые ванны и ванночки для рук после перелома относятся к физиотерапевтическому методу – бальнеотерапия, и представляют собой процедуры с использованием искусственно приготовленной минеральной воды из разного типа соли.

Даже сама по себе, прохладная (20-33°С) вода является для человеческого организма естественным биологическим раздражителем, теплоёмкость которой в разы превышает этот показатель у грязевых лечебных смесей, парафина, озокерита. Ну а поскольку рецепторный аппарат наших кожных покровов сформирован для воздушной среды, то любая водная процедура оказывает на организм и оздоровительно-механическое воздействие.

Помимо температурного и механического факторов, существенную роль в оказании лечебного воздействия ванночек с солью после перелома руки оказывает химическое раздражение рецепторов кожных покровов хлористым натрием, а также другими веществами (микроэлементами, органическими соединениями), в случаях если применяется не поваренная, а морская или озёрная соль.

Поэтому функциональное воздействие на кожу вызывает в ней и в нервном аппарате следующие морфологические изменения:

  • увеличивается толщина рогового и ростково-эптиелиального слоёв кожи, что особенно важно при осложнённых, обширных или открытых переломах;
  • в остаточных очагах воспаления увеличивается продукция особых клеточных элементов – фиброцитов, которые способствуют снижению отёчности, жара, болевых ощущений;
  • повреждённые нервные волокна быстрее восстанавливаются, а здоровые нервные окончания утолщаются;
  • кровеносные артериальные сосуды умеренно расширяются, а значит увеличивается кровоснабжение и улучшаются обменные процессы в области сращения костной ткани;
  • повышается тонус стенок периферических вен и лимфатических сосудов;
  • усиливаются адаптационно-приспособительные механизмы.
Читайте также:  Бишофит: мазь, ванны, раствор. Применение в домашних условиях

По локализации воздействия при переломах руки применяют такой вид ванн:

  • общая (полная) – при повреждениях плечевого сустава и плечевой кости;
  • местная (локальная) – при травмах локтевого сустава, предплечья, кисти.

К сведению. У пациентов с переломами руки выше локтя, проходя курс процедур общих солевых ванн, во время восстановления функций руки в полном объёме, есть дополнительная возможность оздоровить организм в целом, конечно если нет ограничений по состоянию здоровья и возрасту.

Как бы критически не относились к физиотерапии отдельные травматологи и ортопеды, некоторые из методик, в их число входят и солевые ванночки для рук после перелома, включены в официальный отечественный протокол лечения повреждений опорно-двигательного аппарата.

Информация, фото и видео в этой статье помогут правильно готовить и принимать эти процедуры в домашних условиях, поскольку довольно часто по этому поводу врач не даёт никаких чётких инструкция, а только общую невнятную рекомендацию – если хотите, то можете попринимать ванночки из соли…

По большому счёту, вся соль на планете – морская, но для употребления в пищу, её специально очищают от примесей.

Польза солевых ванн

Соль может быть ядом или лекарством, в зависимости от того, как ее применять. Ещё наши предки говорили, что яд и лекарство отличаются дозой. Впервые целебные свойства таких растворов были открыты еще в Египте до нашей эры.

  • При местном применении происходит термическая реакция, участок кожи разогревается, при этом стихает боль.
  • Стимуляция работы иммунитета.
  • Благотворное действие на сердечно-сосудистую систему.
  • Восполнение уровня минеральных компонентов в структурах опорно-двигательного аппарата.
  • Уменьшение отёков.
  • Расслабляющий эффект как результат анестезирующего действия на нервы.
  • Анальгезирующий эффект.
  • Облегчение доставки полезных компонентов к поврежденной области.

Все эти эффекты в совокупности – настоящая находка для врачей, помогают частично заменить лекарства на этапе восстановления поврежденных костей и суставов.

При правильном применении солевых ванн будут получены быстрые результаты. Все эти свойства помогают сократить период восстановления травм костно-мышечного аппарата.

Способ применения

Налейте теплую воду, почти горячую, чтобы она согревала, но не обжигала. Кроме того, в теплой воде легче растворить необходимое количество в примерной пропорции 1 кг соли на 100 литров. При воздействии теплой воды расширяются капилляры, в результате соль попадает в кровоток и окажет нужный эффект. Можно использовать как обычную соль, так и морскую.

Процедура, в которой используется морская соль при переломе лодыжки или других травмах, будет более эффективной. Компоненты морской соли проникают внутрь суставов, оказывают противовоспалительный эффект. Это поможет снизить отёк суставов.

Также ванночки при переломах благотворно повлияют на состояние костных структур.

Применяя водные процедуры при травме щиколотки, необходимо придерживаться правил:

  • предварительно принять душ, кожа должна быть чистой, чтобы активные вещества лучше проникали внутрь;
  • после процедуры ногу не следует мыть, достаточно промокнуть сухим полотенцем;
  • процедуру лучше выполнять перед длительным отдыхом;
  • самая подходящая температура воды 36-38 градусов;
  • продолжительность процедуры – не менее 15 минут и не более 20;
  • перед курсом солевых ванн необходимо проконсультироваться с врачом. Не во всех случаях такие процедуры будут полезны. Концентрация раствора также подбирается индивидуально;

Следует помнить, что морская соль может вызывать нежелательные последствия в виде зуда и жжения. Если такие симптомы появились, после процедуры ногу нужно ополоснуть теплой проточной водой. Если появилось чувство стянутости, можно нанести легкий гипоалергенный крем.

Перелом лодыжки (щиколотки) – распространенная травма. Обычно на пострадавшую конечность накладывают гипс. Сразу после снятия повязки стоит начинать комплексную реабилитацию. Солевые ванны после перелома лодыжки – эффективное дополнение к восстанавливающему курсу.

Восстановительным периодом нельзя пренебрегать. Солевые ванночки после перелома лодыжки в сочетании с ЛФК и физиотерапией помогают сократить период восстановления функции ноги.

Реабилитация после основного лечения

Иммобилизация с наложением гипса, как правило, длится не менее 2 недель. За это время мышцы и связки обездвиженной ноги теряют тонус, эластичность. После окончания терапии травмированной ноги, пациентам обязательно назначается реабилитация. Она помогает восстановить функции конечности, утраченные в ходе иммобилизации гипсом. Основные меры реабилитации:

Если для массажа и лечебной гимнастики необходима помощь специалиста, то ванночки для ног после перелома доступны всем. Водные процедуры – незаменимый компонент в ходе восстановления.

Соляные ванночки после перелома необходимо делать с высокой концентрацией. Именно они окажут должный эффект в восстановительном периоде. При этом очень высокая концентрация солевого раствора может вызвать обратный эффект, поэтому следует быть осторожным с дозой.

Народная медицина в помощь при переломах предлагает несколько целебных растений для эффективного восстановления и лечения, которые способствуют срастанию костей, оказывают общеукрепляющее и противовоспалительное действия.

Итак, 4 растения для восстановления после перелома:

1. Окопник лекарственный (Symphitum officinalis L) – эффективен при переломах.

Используют также при: разных болезнях костей, хронический бронхит, воспаление желудка и кишечника, гнойное поражение кожи, кровотечения, начальной стадии туберкулеза, способствует регенерации тканей, значительно снижает боль.

Рецепты народной медицины в которых используют окопник лекарственный:

* При переломах (когда наложен гипс) принимать настойку из окопника лекарственного (надземной части). 1 ст.л. окопника залить кипятком остудить, и процедить. Принимать 3 р. в день на протяжении месяца по десертной ложке. Не следует менять дозу или увеличивать время приема настойки так как растение довольно ядовито.

* После того как у вас снимут гипс настойку можно использовать в качестве примочки 2-3 р. в день.

* 10 г мелко порезанного корня или травы окопника перемешать со 100 г свиного (внутреннего) жира; эту смесь держать на водяной бане 2 ч.,не обходимо чтобы настойка простояла ночь , хорошо процедить. Полученную мазь необходимо втирать на место травмы утром и вечером.

* В 500 мл воды добавить 3 ст.л. корней окопника, посуду закрыть крышкой и поставить на медленный огонь на 30 минут (только не кипятите), после настаивать 4 ч., процедить. Использовать для ванн, обмываний и компрессов.

Побочные действия. Растение содержит довольно ядовитые вещества, из-за чего не следует принимать настойки из корневища внутрь, а наружное применение только при неповрежденной кожи. Противопоказано при беременности.

2. Живокость (живокость высокая, шпорник посевной).

Используют также при: переломах, воспалении легких, коклюше, всех заболеваниях мочеполовых органов, головных болях, плевритах, женских болезнях, также обладает обезболивающим эффектом, высокий антибактериальный эффект.

Рецепты народных средств с живокостью для восстановления после переломов:

* 1 ст. л. сырья залить 1 л кипятком, дать постаять в течении 1 ч., процедить и применять не более 3-5 л. в день – при переломах, а также при желтухе, при болезнях мочеполовых органов, при увеличенной печени. Если настойка осталась то ее можно использовать для примочек.

* При переломах либо при зубной боли можно использовать припарки из живокости. Распаренную траву живокости прилаживать к месту перелома, либо к деснам.

При ожогах, грыже и желтухе можно сделать следующую настойку. 1 ч.л. живокости (корень) добавить на ¼ л воды и держать на малом огне 20 мин. Принимать 3 р. в день по 1 ст.л.

Побочные действия. Живокость также является ядовитым растение, поэтому необходимо строго придерживаться дозировки и с большой осторожностью принимать внутрь.

3.Чага( березовый гриб) – при переломах целесообразно воспользоваться чагой.

Используют также при: обеззараживании, воспалительных процессах, лечении опухолей, травмах, высоком давлении, кожных заболеваниях.

Рецепты народной медицины в которых используют березовый гриб(чага):

* Небольшой кусочек чаги (примерно 10-15 г) необходимо залить кипятком, настоять и можно использовать в качестве чая. При заболеваниях которые сопровождаются задержкой жидкости в организме, стоит ограничить использование такого чая.

* Настойка из чаги – ¼ кг чаги замочить в 2 л воды, после того как гриб размякнет его вынимают (воду не выливать) и натирают на крупной терке, потом следует положить эго обратно. Посуду с грибом нужно поставить на медленный огонь и держать так 1 ч. не доводя до кипения. Процедить и охладить.

Побочные действия. При долгом использовании повышается возбудимость вегетативной нервной системы, которая исчезает после прекращения приема либо пониженной дозы. Не рекомендуется использовать в период беременности и лактации. При использовании чаги нельзя вводи внутривенно глюкозу, также нельзя употреблять пенициллин.

4. Мумие («горная смола», слезы гор) – хорошо способствует срастанию костей.

Мумие – это вещество органического происхождения. Используют также при: заболеваниях печени, иммунной системы, восстановление тканей после травм, противовоспалительный и общеукрепляющий эффект.

Читайте также:  Как лечить жжение в спине: о чем говорит симптом, методы терапии и профилактики

*Мумие принимают 0,1 г утром и вечером в течении 4 недель (месяца).
* После того как у вас снимут гипс можно разбавить мумие и сделать примочки, но только не меньше 2 р. в день.

* ½ г перемешать с розовым маслом (пить), также протирать место перелома.

* мумие и мед в соотношении 1:20. 1 гр. мумие растворить в 1 ст.л. кипяченой воды и настаивать 1 день. Потом добавить мед и хорошо перемешать. Использовать по 1 ст.л. 2 р. в день перед едой (5-7 дн.)

Для восстановления после переломов рекомендуют питаться рыбой (так как она содержит фосфор, кальций), молоком и молочными изделиями (которые в своем составе имеют много легкоусвояемого кальция).

Многим после снятия гипса рекомендуют физиотерапевтические процедуры, однако их можно и провести дома. Для этого необходимо взять «Геркулес», сварить без соли на обычной воде и нанести горячую кашицу (только чтобы она не обжинала) на поврежденное место. Посуду с остальной кашей не убирайте с огня, просто сделайте огонь поменьше. Когда кашица остынет замените ее новой порцией, но уже горячей, так продолжать в течении 30 мин.(7дн.). Необязательно каждый раз готовить новую кашу.

Внимание: лечение нужно проводить под тщательным врачебным контролем!

Побочные действия. Растение содержит довольно ядовитые вещества, из-за чего не следует принимать настойки из корневища внутрь, а наружное применение только при неповрежденной кожи. Противопоказано при беременности.

Восстановление подвижности и кровообращения

Чтобы восстановить былую подвижность, необходим курс лечебной физкультуры. Если его не назначили, следует разрабатывать конечность самостоятельно. Самое главное, что делать после снятия гипса – сгибания-разгибания и вращательные движения в суставах. Желательно, чтобы домашние упражнения дополняли лечебную физкультуру под присмотром врача.

Очень важно восстановление правильного кровообращения. Когда гипс снят, конечность подвергается непривычной нагрузке и поэтому отекает. В этих случаях помогает простое растирание. Разгибайте и сгибайте пальцы рук, чтобы разогнать по сосудам кровь. Ноги нужно при отеках поднимать повыше и использовать эластичные бинты перед длительной нагрузкой на них.

При реабилитации после снятия гипса с разных мест главное двигаться, потому что проблемы при восстановлении – результат застоя жидкости и малая работа костей, мышц и суставов. Нужно преодолеть все неприятные ощущения, приложить достаточно усилий и затратить определенное количество времени.

Рецептура для лечения

Все рецепты подбираются в зависимости от тяжести полученной травмы. Если перелом был со смещением или же с большим количеством осколков, то восстановление длится дольше. Следует правильно рассчитывать концентрацию соли и объема воды. Все эти моменты необходимо обсуждать вместе с лечащим врачом. Специалист не только расскажет о концентрации, но и подскажет, что еще можно добавить в раствор для получения наилучшего эффекта.

Иногда в смесь капают несколько капель йода для дезинфекции и получения дополнительных микро- и макроэлементов. Иногда врачи советуют делать так называемые холодные ванночки. Суть их заключается в том, что после них кровообращение значительно улучшается. Это, в свою очередь, благотворно сказывается на восстановлении функций хрящей и костей. Вода для таких ванночек берется немного ниже температуры тела, но несильно. При необходимости можно добавлять некоторые травы, способствующие усилению результата. Но нужно не забывать, что некоторые растения могут вызывать аллергические реакции. Поэтому лучше обратиться к врачу и обсудить с ним все аспекты.

Реабилитация после перелома предполагает: лечебную физкультуру, сеансы физиотерапии, механотерапию, массаж, электростимуляцию, УФ-облучения, ульразвуковую терапию, принятие лечебных ванн и другие процедуры, которые должен назначить врач.

Программы реабилитации после перелома расписываются, исходя из общего состояния больного, тяжести перенесенной травмы, протекания процесса заживления (срастания кости), возможности больного передвигаться и т.д. При прохождении реабилитации после перелома следует также обратить внимание на свой рацион, в который должно быть включено больше продуктов, насыщенных кальцием и фосфором, что способствует формированию и укреплению костной ткани. В ранние сроки после травмы для снятия болей, уменьшения отека и улучшения кровообращения применяют УВЧ, ультразвук, индуктотермию. Позднее, после снятия гипсовой повязки, назначают электрофорез или фонофорез с различными лекарственными веществами, УФ-облучение, электростимуляцию мышц. После полного сращения перелома показаны хвойные или хвойно-соляные, хлоридно-натриевые, радоновые, йодобромные ванны.

Лечебная физкультура – основа восстановления после переломов

Для того, чтобы восстановить функциональность конечностей, следует особое внимание уделить подвижности больного. Не следует слишком переутомляться и давать большие нагрузки. При этом заниматься следует каждый день, чтобы быстрее достичь желаемого результата – вернуться к работоспособности рук или ног, с которых сняли гипс.

Массаж – лучший способ улучшить кровообращение

Для восстановления подвижности суставов, а также для ускорения процесса наращивания костной ткани и укрепления суставов, необходимо особое внимание уделить улучшению кровообращения в застоявшихся под гипсом тканях. Сделать это можно посредством массажа. Причем массаж следует доверить специалисту, чтобы не нарушить еще не до конца отвердевшее место срастания кости. Если же вы самостоятельно решите делать массаж, то тут следует быть предельно осторожным. Лучше делать массаж поглаживанием, круговыми движениями, а также вверх и вниз по конечности. От разминаний или постукиваний лучше отказаться. При этом массаж лучше делать со специальным укрепляющим костную систему кремом.

Водные процедуры – польза и отличное настроение

Грязелечение, водные процедуры, облучение ультрафиолетом, принятие солевых ванн – всё это входит в комплекс физиотерапии, которая показана при реабилитации после ушибов, порезов, а также переломов. При этом устраивать такие процедуры можно как в домашних условиях, так и в специализированных медицинских центрах. Безусловно, что санатории или обустроенные клиники могут вам предложить больше вариантов физиотерапевтического оздоровления. При улучшении состояния, то есть при полной подвижности места перелома, показаны также посещения бассейна. При этом следует помнить, что вначале следует заниматься с тренером, которому необходимо сообщить о том, что у вас был перелом, чтобы избежать возможных деформаций или нежелательного смещения кости или сустава.

Полезными будут также солевые или йодо-бромные ванны, которые рекомендуется устраивать 2-3 раза в неделю. При желании можно делать обертывания из глины и живокоста. При этом следует помнить, что на этапе реабилитации необходимо постоянно консультироваться с врачом.

Реабилитация после перелома ноги

После того, как будут проведены все необходимые мероприятия в лечебном учреждении, самое важное в реабилитационном периоде – достаточная двигательная активность. Первые упражнения разрешается делать только через три месяца после травмирования кости. В этот период необходимо заниматься лечебной физкультурой, чтобы восстановить функцию ноги и самостоятельного передвижения. При занятиях лечебной физкультурой больные выполняют упражнения со специальными гимнастическими предметами, упражнения без таких предметов, учатся правильного формировать осанку (чтобы не перегружать пораженную кость), делают упражнения на гимнастической стенке, разминаются в различных видах ходьбы – это ритмичная ходьба, ходьба с препятствием, ходьба с высоким подниманием ноги. Для улучшения микроциркуляции крови в стопах делают такое упражнение, как хождение босиком по покрытию различного типа.

Если восстановить отломки кости вместе довольно трудно и делают металлоостеосинтез, то упражнения для восстановления функций будут отличаться. В первую очередь, необходимо будет уже со вторых суток после операции заниматься дыхательными упражнениями, а также шевелить пальцами ног, попытаться сгибать подошву, проворачивать насколько возможно голеностоп, напрягать мышцы голени и бедра. Поскольку в этот период больной не может вставать, то такие упражнения делают в положении лежа.

Обычно через неделю после операции при сложном переломе под травмированную ногу подкладывают валик, который, во-первых, снимает напряжение в мышцах, а во-вторых — дает большую свободу для движений в колене. После этого пациент должен стараться выполнять возможные для него движения – отводить ногу, выпрямлять ее и т.д.

Через две недели, если состояние больного стабильно, добавляются занятия со специальными снарядами, которые работают на отягощение и сопротивление. На этом этапе выздоровления мышцы в напряжении необходимо удерживать не менее пяти-семи секунд, что не даст им атрофироваться.

Если травмирован диафиз бедренной кости, то принципы лечебной физкультуры сохраняются, однако они должны корректироваться в зависимости от характера перелома. При наложении скелетного вытяжения упражнения откладывают на полтора-два месяца, пока не образуется костное сращение. В первые две недели при таком переломе не следует проводить мышечное напряжение, поскольку в этот момент все действия должны быть направлены на мышечное расслабление и восстановление осколков на свои места. Лишь после того, как все осколки будут сопоставлены, можно напрягать мышцы лишь на две-три секунды, чтобы активизировать кровообращение в месте поражения. Более интенсивное мышечное напряжение можно начинать делать лишь на четвертой-пятой неделе после травмы. В это время еще не запущены в силу процессы вторичных изменений, при которых выполнение такого упражнения может вызвать смещение частей кости. Упражнение должно выполняться не менее пяти раз в день, после чего к ноге подвешивают грузик. Значение этого простого упражнения огромно – оно не только помогает активизировать кровообращение, но и способствует компрессии отломков, что ускоряет процессы сращения на пораженных участках.

Читайте также:  Почему болят мышцы рук: наиболее распространенные причины, лечение, прогноз

При переломах с репонированием осколков больному разрешают пользоваться костылями не менее, чем через три месяца после травмы. Для начала ногу не ставят на поверхность, то есть никакого давления на нее не оказывают, а уже через некоторое время больному разрешат опираться на ногу. При хождении на костылях важно выполнять указания врача и не становиться на пораженную конечность раньше времени – это может вызвать смещение костных отломков.

После того, как кость начинает срастаться (формируется костная мозоль), вытяжение снимают, а на ногу накладывают повязку длительностью от одного месяца до трех. На этом этапе выполняют такие упражнения, как регулярное интенсивное напряжение мышц, движения пальцами стопы и т.д.

Реабилитация спортсменов после перелома лодыжки, конечно, подразумевает как моно более активное и скорейшее восстановление. Впрочем, некоторые рекомендации можно применять и при травмах у обычных пациентов. Для того чтобы как можно скорее восстановить весь объем движений в области голеностопного сустава, необходимо проходить курс лечебной физкультуры в теплой воде, положен курс электрофореза с новокаином и йодистым калием, кроме того, нужно пройти курс массажа голени. Далее могут быть назначены аппликации озокерит-парафином. Весь комплекс направлен, в первую очередь, на скорейшее восстановление всего объема тех движений, которые осуществляются голеностопным суставом, а также полного возобновления всех опорных функций поврежденной конечности.

Комплекс специальных упражнений при переломе лодыжек в положении лежа :

1. Напрячь четырехглавую мышцу бедра. Повторить 20-30 раз. Темп медленный. Дыхание свободное.

2. Сгибать и выпрямлять стопы. Повторить 10-20 раз. Темп медленный. Дыхание свободное.

3. Сгибать и выпрямлять пальцы ног. Повторить 10- 20 раз. Темп медленный. Дыхание свободное.

5. Круговые движения в голеностопных суставах в обе стороны. Повторить по 10 раз в каждую строну. Темп средний. Дыхание свободное.

6. Сгибать стопы вперед — назад с максимальной амплитудой. Повторить 10-20 раз. Темп средний. Дыхание свободное.

7. Поочередно сгибать ноги к животу (носки на себя). Повторить по 10 раз каждой ногой. Темп средний. Дыхание свободное.

8. Развести носки ног в стороны, максимально поворачивая всю ногу от бедра. Повторить 10 раз. Темп средний. Дыхание свободное.

9. Поочередно, не сгибая, поднимать ноги до прямого угла в тазобедренных суставах (носки на себя). Повторить по 10 раз каждой ногой. Темп средний. Дыхание свободное.

10. Повторить упражнение 1.

11. Поднять, не сгибая, поврежденную ногу до прямого угла в тазобедренном суставе, одновременно сгибая и выпрямляя пальцы и стопу на весу. Повторить 10 раз. Темп средний. Дыхание свободное.

12. Отдых в положении лежа с поднятыми ногами — 5-10 мин.

После сна необходимо бинтовать поврежденную ногу эластичным бинтом от пальцев до коленного сустава. На время самомассажа и занятий лечебной физкультурой, а также на ночь бинт снимают.

При сильном отеке спать рекомендуется с приподнятыми ногами. Ежедневно на ночь следует делать ванну для поврежденной ноги в течение 10-15 мин с уровнем воды до колена (температура 36-37 градусов). В воде полезно выполнять всевозможные активные движения в голеностопном суставе во всех направлениях.

Задачи лечебной физкультуры в третьем периоде — окончательно восстановить движения поврежденной конечности и нормализовать функции всего организма. Бег, прыжки, соскоки разрешаются, только если голеностопный сустав поврежденной ноги фиксирован эластичным бинтом или голеностопником. Бинтовать голеностопный сустав или носить эластичный голеностопник рекомендуется в течение 8 месяцев после травмы.Кроме этого комплекса упражнений рекомендуется самомассаж поврежденной ноги в положении сидя утром и вечером (перед сном), применяя поглаживание, разминание, выжимание, встряхивание. Каждый прием повторяют 10 раз. Особенно тщательно массируют голеностопный сустав, область пятки и лодыжек. Массаж не должен вызывать болевых ощущений.

Реабилитация после снятия гипса. Очистка кожи после гипса.

Снятие гипса – момент долгожданный, но это и некоторый стресс. Созерцание зажившей, но бледной, слово обработанной тальком конечности, испещренной неразличимого цвета синяками, выглядящей мало ко может доставить удовлетворение. К тому же рука или нога все еще слаба и нормальной нагружать ее как прежде еще нельзя. Впереди восстановление двигательных способностей обожаемой конечности реабилитация ее первоначальной гибкости, подвижности и здоровья.

Солевые ванночки после перелома лодыжки – это одно из средств и упражнений, созданных специально для реабилитации. С каждым человеком может случиться непредвиденная случайность, например, перелом.

Это очень неприятный момент, который требует не только правильного лечения, но и соответствующих действий во время реабилитации. Восстановление после перелома считается очень важным и требующим определенного подхода.

1. Напрячь четырехглавую мышцу бедра. Повторить 20-30 раз. Темп медленный. Дыхание свободное.

Физиотерапия

После снятия гипса врач обязательно назначит физиотерипию. При переломе голеностопного сустава назначают:

  • Фонофорез с гидрокортизоном. Периодичность проведения 1 раз в два дня. Длительность зависит от общего состояния сустава.
  • Парафиновые, грязевые и озокеритовые аппликации. Проводятся через день. Курс – 15 процедур.
  • В случаях, когда пациент жалуется на боли в суставе, назначается ионофорез с новокаином для купирования болевого синдрома. Периодичность 1 раз в день.

Хорошо помогают восстановить функцию сустава тёплые ванночки для ног. Температура воды не должна превышать 38 0 С, длительность процедуры – 20-30 минут.

Если перелом сопровождался хирургической операцией, то уже в первые дни после операции могут назначить физиопроцедуры:

  • Магнитотерапию.
  • Ультравысокочастотную индуктометрию (УВЧ)
  • Лазеротерапию.

Все эти процедуры способны воздействовать на сустав через гипсовую повязку.

Контрастные ванночки

Контрастные ванночки не менее благоприятно влияют на организм. Когда чередуется прохладная и горячая вода, происходит улучшение кровообращения. Контрастные ванны советуют делать в качестве процедур для восстановления после разных повреждений рук – переломы, растяжения.

Чтобы сделать такую ванночку, надо взять две емкости. В одну из них наливается горячая вода (примерно 40°С), в другую прохладная (около 10°С). Кисти для начала опускают в емкость с горячей водой на три минуты, потом на полминуты в прохладную. Манипуляции повторяются трижды. Завершать принятие ванночки надо прохладной водой, поскольку она помогает восстановить активность мышц.

Противопоказания

Ванночки являются идеальным способом, помогающим восстановиться после травмирования. Однако есть категории пациентов, которым они противопоказаны:

  • беременным женщинам;
  • людям, у которых имеются инфекционные заболевания;
  • предрасположенным к образованию тромбов;
  • пациентам, у которых может случиться обострение каких-либо хронических болезней;
  • людям с высоким артериальным давлением;
  • при наличии воспалений или поражений кожного покрова, которые сопровождаются образованием гнойников.

На приеме у доктора следует уточнить все нюансы такой процедуры. Проконсультировать по этому вопросу сможет хирург или врач-травматолог.

В процессе восстановления применение ванночек после перелома конечностей – метод, которые оказывает благоприятное воздействие на травмированный участок тела, способствуя скорейшей регенерации. Ванночки с солью или травами – важная составляющая, которая дополнит основное лечение, после перелома руки или ноги. Они позволят быстрее восстановиться после полученной травмы.

Реабилитация — обязательная восстановительная процедура

Ещё во время иммобилизации врачи рекомендуют двигать коленом с целью поддерживания нормального кровообращения и тонуса мышц. За снятием повязки наступает стадия реабилитации после перелома голеностопа, на период которой назначаются следующие процедуры:

  • Физиотерапия. Перед тем как разработать ногу, необходимо восстановить обменные процессы в голеностопе, наладить кровообращение, поэтому в течение первых 10 дней используют магнитотерапию, УВЧ-лечение. Для усиленной регенерации тканей больной проходит ультрафиолетовое облучение, а для восстановления местного обмена веществ назначают интерференционные токи.
  • Ванночки. Делают солевой раствор, которым прогревают суставы в течение 15–20 минут.
  • Лечебная физкультура (ЛФК) или гимнастика. Назначается с целью восстановления функций мышц, которые атрофировались. Все упражнения направлены на сгибание, разгибание, вращение стопы (20 раз по 2–3 подхода), шевеление пальцами (30 раз по 2 подхода), махи ногой вверх и в сторону (20 раз по 3 подхода). Спустя полгода после перелома можно начать приседать на носочках и пятках, прыгать со скакалкой.
  • Механотерапия. Это комплексная терапия, заключающаяся в проведении кинезотерапии и ЛФК, то есть физические упражнения на тренажёрах.
  • Массаж. Проводится только профессионалом. Движения должны носить больше растирающий характер, чтобы усилить кровоток и активизировать местные обменные процессы в тканях.

Занятия по одному или нескольким направлениям не должны пропускаться больным, несмотря на проявление тупой боли, которая является нормой в первые дни реабилитации.

Старательное выполнение всех указаний лечащего врача поможет добиться быстрого восстановительного процесса. Как правило, после хирургического вмешательства он длится дольше, чем при консервативном методе лечения.

Реабилитация после снятия гипса включает также диету. Продукты должны быть богаты кальцием и кремнием. Это цветная капуста, молочные продукты, орехи, смородина, маслины.

Первые простейшие упражнения врач может назначить уже через неделю после наложения гипса:

Давайте будем совместно делать уникальный материал еще лучше, и после его прочтения, просим Вас сделать репост в удобную для Вас соц. сеть.

Оцените статью
Теоритическая помощь в медицине