Кальций в таблетках дешевый: недорогие препараты в аптеке, но эффективные

Вы пришли за важной информацией и сейчас поговорим о Рейтинг ТОП 7 лучших препаратов кальция: какой выбрать, состав, плюсы и минусы, отзывы. Может быть в Вашем случае это было иначе, но расскажем как это бывает обычно. Внимание, всегда перед назначением себе диагнозов или лекарств/лечения нужно консультироваться у профессиональных специалистов в своей области и не заниматься самолечением. Конечно же на самые простые вопросы, можно быстро найти ответ и продиагностировать себя дома. Пишите свои пожелания в комменты, вместе мы улучшим и дополним качество предоставляемого материала.

Мульти-табс Малыш кальций – лучший для детей

Данное средство обеспечивает должное формирование костной ткани, способствует укреплению зубной эмали и профилактике коварного кариеса. Перед применением нужно обязательно проконсультироваться с врачом. Подходит детям от 2-х до 7-ми лет.

Ценовая категория: от 500 до 670 рублей.

Списки лучших

Помимо представленного выше рейтинга, есть еще масса качественных препаратов. Их и рассмотрим в статье ниже.

  • С витамином Д3.
  • С магнием.
  • Лучший для детей.

Рассмотрим подробнее ассортимент.

Обмен кальция и его усвоение является довольно сложным процессом организма, и не всегда поступление данного макроэлемента с пищей оказывается в достаточном количестве. В связи с этим появляются некоторые проблемы, связанные с прочностью зубов и костей, с секрецией некоторых гормонов и нормальной свертываемостью крови. Благо, существует множество способов дополнения кальция в наш организм, и один из таких – прием специальных препаратов, в которых содержится необходимое человеку количество кальция. В статье ниже мы рассмотрим лучшие средства, обогащенные данным макроэлементом.

  • Показание к применению
  • Суточная норма
  • Рейтинг ТОП 7 лучших препаратов кальция
    • КАЛЬЦИЙ D3 НИКОМЕД ФОРТЕ
    • КОМПЛИВИТ КАЛЬЦИЙ Д3 ФОРТЕ ТАБЛЕТКИ
    • КАЛЬЦИЙ-АКТИВ ЦИТРАТ
    • КОМПЛИВИТ КАЛЬЦИЙ Д3 ДЛЯ МАЛЫШЕЙ
    • NATURE’S WAY, CALCIUM CITRATE, 250 CAPSULES
    • КАЛЬЦИЙ ХЕЛАТ №60, ЭВАЛАР
    • КАЛЬЦИЯ ГЛЮКОНАТ
  • Сравнительная таблица
  • Списки лучших
    • Остеогенон — с витамином Д3
    • Панангин — с магнием
    • Мульти-табс Малыш кальций — лучший для детей
  • На что смотреть при выборе

КОМПЛИВИТ КАЛЬЦИЙ Д3 ДЛЯ МАЛЫШЕЙ

Данный препарат предназначен в целях восполнения дефицита кальция и витамина D3 у детей. Витамин D3 (колекальциферол) регулирует обмен кальция и фосфора в организме, повышает всасывание кальция в кишечнике, способствует минерализации костей, формированию костного скелета и зубов у детей. Рассматриваемый препарат снижает выработку паратиреоидного гормона, который является стимулятором повышенной костной резорбции.

Отпуск консультация с врачом
Противопоказания кальциевый нефроуролитиаз, гиперкальциурия, декальцинирующие опухоли (саркоидоз, костные метастазы, миелома), активная форма туберкулеза легких, остеопороз, развившийся вследствие длительной иммобилизации
Кол-во в упаковке 43 г
Форма выпуска суспензия

Ценовая категория: от 224 до 280 рублей.

Вы доверяете врачам и их назначениям?
Да
18.35%
Нет
13.67%
Доверяю, но проверяю все лекарства на отзывы в интернете от людей которые уже опробовали и только тогда начинаю принимать.
51.08%
Да, но только назначениям и врачам из платных клиник.
16.91%
Проголосовало: 278
  • повышение всасывания кальция в кишечник;
  • регулирует обмен фосфора в организме;
  • способствует минерализации костей.

Неплохой препарат, врач недавно прописал ребенку для укрепления костных тканей, синяки остаются даже от прикосновения. Сыну понравился апельсиновый вкус и аромат. Недавно упал с дерева, но даже ни одного синяка не осталось, ни на руках, ни на ногах. Неужели это результат препарата? Посмотрим, что дальше будет. Спасибо!

Стоимость: от 157 до 180 рублей.

Для ногтей

Основными признаками нехватки витаминов (которые заметны по внешнему состоянию ногтевой пластины) являются:

  • ломкость (дефицит витаминов С и Д);
  • тонкость (недостаточное количество цинка, йода и витаминов группы В);
  • хрупкость (нехватка белка);
  • белые полосы на ногтевой пластине (недостаток железа и фолиевой кислоты).

Для крепких, прочных и красивых ногтей следует ежедневно употреблять следующие эффективные витамины и минералы:

  • витамин Д (укрепляет ногтевую пластину);
  • кальций (делает ногти упругими, предотвращает ломкость);
  • цинк(утолщает ногтевой слой);
  • йод (препятствует появлению желтых пятен на ногтях);
  • железо (придает ногтям ровный цвет);
  • витамин С (регулирует выработку и разрушение меланина).

Для мужчин

Мужчинам прием хороших витаминов просто необходим, ведь с их физическими и эмоциональными нагрузками сложно держать себя в тонусе. Витаминные комплексы должны содержать в себе следующие вещества: витамины Е, С, группы В, А, Д, а также микроэлементы: магний, фосфор, цинк, кальций и железо.

Вся картина дополнена аминокислотами: Л-цистеином. Поливитаминные комплексы стимулируют рост мышечной массы, способствуют набору веса, повышают сопротивляемость организма всевозможным инфекциям и вирусам, кроме того они усиливают либидо и повышают сексуальный интерес.

Дешевые добавки для мужчин:

Multivitamin for Men — BioTech.

Комплекс разработан для мужчин, которые часто ходят в спортзал и качают мышцы. Этот препарат на основе растительных компонентов, он не содержит красителей и консервантов. В составе никотиновая кислота, пиридоксин, железо, кальций, фосфор, цинк.

Читайте также:  Бурсит локтевого сустава, лечение в домашних условиях

Дуовит для мужчин (витамины А, Е и С, минералы: кальций, магний, фосфор, медь, йод).

Данный комплекс защищает организм от негативного влияния окружающей среды, замедляет процесс старения, стимулирует обменные процессы, усиливает кровообращение и очищает сосуды от холестериновых бляшек.

Цена — 480 р.

Содержат в себе необходимые минеральные вещества, которые показаны любому мужчине в течение всего дня. В составе витамины группы В, Л-цистеин, кремний, йод, магний. Данный комплекс помогает организму строить линию обороны против вирусных и бактериальных инфекций, нормализует деятельность мочеполовой системы.

Цена^ 510 р.

С кальцием и магнием для сердца

Самый дешевый способ получения кальция: употребление скорлупы куриных или перепелиных яиц. В перепелиных в 2 раза больше кальция, цинка, фосфора. Приготовить можно так: обмойте 2 скорлупы перепелиных яиц, дайте им высохнуть, измельчите в порошок и залейте на 1-2 минуты лимонным соком. Начнется бурление, не пугайтесь: образуется карбонат кальция.

Кстати, в аптеках такое вот зелье будет стоить от 400 до 600 рублей!

А в в кач-ве источника магния самый лучший ваш друг для сердца (к тому же и самый недорогой) — это, конечно, Аспаркам!

Его плюс кроме того, что это очень дешевый препарат так же в том, что действующие вещества в нем находятся в форме, которая позволяет организму усваивать их практически на 100%. Эти витамины положительно влияют на сердечно-сосудистую систему и на мышечную ткань, избавляют от судорог. Цена — 60 российских рублей.

Практически все отзывы об Аспаркаме (более 95%) положительные! Данная добавка действительно улучшает общее состояние и решает проблемы, вызванные недостатком магния с кальцием!

Для кормящих мам

Лактирующий организм подвержен внешнему изменению (секутся и выпадают волосы, слоятся ногти, крошатся зубы). Чтобы уберечь себя от этого, нужно в полном объеме обеспечить свой организм нужными витаминами (РР, В9, В6, В2, В1, Е, С, А, Д) и микроэлементами (магнием, кальцием, цинком, кремнием, калием, бором, медью и железом).

Нельзя обойтись в период вынашивания малыша без фолиевой кислоты, ведь именно она участвует в строении плаценты и уменьшает риск гипоксии. Ее можно принимать еще до начала беременности, ведь этот витамин накапливается в организме и способствует оплодотворению. Лучшими готовыми комплексами для будущих мам являются:

  • Элевит пронаталь.
  • Прегнавит.
  • Витрум Пренатал форте.
  • Алфавит — Мамино здоровье.
  • Компливит — Мама.

Необходимыми витаминами для кожи являются следующие:

Подбор формы выпуска

Комплексные препараты с кальцием и витамином Д3 выпускаются в нескольких формах. Выбор зависит в основном от предпочтений покупателя, так как дозировки во многих БАДах одинаковые.

Таблица 1 – Формы выпуска препаратов с кальцием и витамином Д3

Тип Плюсы Минусы
Таблетки Препараты подходят веганам. Их удобно принимать вне дома Перед покупкой нужно смотреть на формулу соединения: большинство таблетированных препаратов содержат не биодоступную форму Ca
Сироп Некоторые добавки подходят взрослым и детям. При необходимости можно самостоятельно увеличивать или уменьшать дозировку БАДы неудобно принимать вне дома. В составе многих средств есть сахар, искусственные ароматизаторы
Жевательные таблетки Имеют приятный вкус, содержат натуральные ароматизаторы Не все жевательные и шипучие таблетки выпускаются с биодоступными формами. А недобросовестные производители используют дешевые искусственные ароматизаторы, сахар
Шипучие таблетки Их легко принимать: нужно просто растворить таблетку в стакане воды. Есть варианты для взрослых и детей

Большинство компаний изготавливают жевательные таблетки, поэтому их можно купить в каждой аптеке. Сиропы встречаются реже, стоят дороже, но многие из них делаются на основе усвояемых форм кальция.

Ценовой аспект

Мы рекомендуем не обращать внимания на общую цену упаковки препарата. Лучше подсчитать стоимость одной таблетки или порции.

Нередко дорогая добавка получается более выгодной, так как в ней дневная доза содержится в одной таблетке. А в инструкции к дешевому препарату часто указано, что их надо принимать по несколько штук в день.

Чтобы рассчитать стоимость порции, разделите общую цену на количество таблеток или ложек в упаковке. На iHerb эта цифра уже подсчитана заранее и указана под полной стоимостью препарата справа.

Дозировка

Ежедневная норма для взрослых мужчин и женщин – 800-1200 мг кальция и 600-800 МЕ витамина Д3.

Если покупаете таблетированный препарат с кальцием, а также витамином Д3, разделите общее количество таблеток, содержащихся в упаковке, на ежедневную норму. Дозировку сиропа рассчитывать сложнее: нужно определить, сколько миллилитров содержится в ложке или мерном колпачке, а затем разделить общий объем бутылочки на суточную дозировку.

Кстати, у многих американских препаратов количество дней приема рассчитано заранее. Оно написано на упаковке. А если заказываете на сайте iHerb, то ознакомиться с дозировкой можете в таблице состава: там указывается точное количество дней, на которое хватит добавки.

Состав

Прежде чем покупать первый попавшийся БАД, посмотрите, какое соединение Ca он содержит.

Таблица 2 – Варианты форм кальция в препаратах

Химическое соединение Плюсы Минусы
Карбонат (carbonate) Содержит наибольшее количество Ca. Получают микроэлемент из натурального сырья – яичной скорлупы, устричных раковин, кораллов Соединение плохо усваивается у людей с пониженной кислотностью желудка
Цитрат (citrate) Соединение можно использовать людям с пониженной кислотностью. Оно не забивает почечные канальцы, усваивается лучше, чем карбонат Мало кальция в соединении
Гидроксиапатит (hydroxyapatite) Содержит не только кальций с витамином Д, но и фосфор. Для получения гидроксиапатита используются кости крупного рогатого скота. Соединение особенно эффективно при лечении болезней суставов или мышц Не подходит веганам
Хелат (chelate) Не влияет на почки, работу ЖКТ, подходит людям с любой кислотностью желудка. Почти сразу поднимает уровень кальция и витамина Д в крови Дорого стоит
Читайте также:  Что можно кормящей маме если ребенку 6 месяцев

Наиболее часто в аптеках встречается карбонат, который подходит только молодым людям без проблем с желудком. Но мы всем рекомендуем выбирать добавку с цитратом или хелатом.

Биодоступная форма Ca в составе – гарантия, что кальций хорошо усвоится, а не забьет почки или выведется из организма.

В добавке также не должно быть лишней химии. Допустимы лишь компоненты, из которых делается таблетка, например:

  • микрокристаллическая целлюлоза;
  • глицерин;
  • стеарат магния;
  • диоксид титана.

А в качественном сиропе не должно быть сахара, искусственных ароматизаторов.

Биодоступная форма Ca в составе – гарантия, что кальций хорошо усвоится, а не забьет почки или выведется из организма.

Что лучше: Компливит или Кальций Д3 Никомед

Этот медикамент, также, как и оригинал, выпускается в виде таблеток со вкусом мяты и апельсина и обладает аналогичным составом (кальций и витамин Д3). С помощью этого препарата восстанавливается процесс обмена фосфата и кальция, понижается истощенность суставов и костей, увеличивается плотность костных тканей.

Среди показаний к применению Компливита выделяют следующие:

  • терапия и профилактика остеопороза, а также борьба с его осложнениями на фоне приема гормональных препаратов и в период менопаузы;
  • восполнение в организме нехватки кальция и витамина Д3.

Цена альтернативного средства практически не отличается от оригинального. По этой причине считать его дешевым аналогом нельзя. Да и курс терапии будет более продолжительным, чем в случае приема Кальций Д3 Никомед.

Показания к применению

Кальций столь же важен для организма, как кислород, водород, углерод, калий и магний. Он входит в состав нервных тканей, способствует передаче нервных импульсов, и принимает активное участие в процессе сокращения мышечных тканей. Его нехватка в организме приводит к нарушению сердечной деятельности и свёртываемости крови, гормональному дисбалансу.

К назначению Кальция D3 Никомед прибегают в следующих случаях:

  • травмы и переломы костей;
  • остеопороз;
  • комплексная терапия патологий костей и суставов;
  • дефицит Ca, вызванный пищевым отравлением, дисбактериозом, кишечными инфекциями и энтероколитом, протекающим в хронической форме;
  • повышенная потребность организма в этом микроэлементе (период интенсивного роста, чрезмерные физические нагрузки, беременность, кормление грудью, климакс и менопауза);
  • явные визуальные признаки нехватки кальция, такие как ломкость ногтевых пластин, разрушение зубов, сухость кожного покрова и волос, судороги, общее недомогание.

Кальций Д3 Никомед: аналоги дешевле — список с ценами

Внушительная стоимость этого медикамента способствует тому, что люди стремятся подобрать альтернативный вариант лекарственного средства, отпускающийся в аптеках по более низкой цене. Среди таких препаратов можно выделить следующие:

  • Витрум Кальциум С. Стоимость этого лекарственного средства варьируется в пределах 250-270 рублей.
  • Береш Кальций Плюс Д3. Отпускается в аптеках за 250 рублей.
  • Кальций-Актив. Недорогой аналог, цена которого не превышает 170 рублей.
  • Кальцид. Продается всего за 110 рублей.
  • Кальций-Актив. Тридцать таблеток этого средства удастся приобрести за 160 рублей.
  • Компливит Кальций Д3. Цена препарата составляет 250 рублей.
  • Кальцемин Адванс. Отпускается в аптеках за 250 рублей.

Береш Кальций Плюс D3 или Кальций Д3 Никомед

В составе аналога точно такое же количество витамина Д3, как и в оригинале. По этой причине его и рассматривают в качестве альтернативного варианта. Помимо основных компонентов в нем содержатся также оксид железа и дополнительные вещества, усиливающие эффект от его применения.

Береш Кальций Плюс D3 назначается при дефиците кальция и витамина Д3, с целью профилактики таких нарушений и в процессе терапии остеопороза.

Среди противопоказаний к применению аналога выделяют следующие:

  • нарушений функциональной деятельности щитовидной железы;
  • почечная недостаточность, мочекаменная болезнь;
  • развитие злокачественных и доброкачественных образований;
  • повышенная чувствительность к компонентам медикамента и индивидуальная их непереносимость.

Стоимость аналога существенно ниже, но качество лекарственного средства при этом уступает оригинальному. За счет наличия дополнительных компонентов, концентрация кальция в нем намного ниже. Помимо того, Береш Кальций Плюс D3 обладает внушительным списком противопоказаний.

  • нарушений функциональной деятельности щитовидной железы;
  • почечная недостаточность, мочекаменная болезнь;
  • развитие злокачественных и доброкачественных образований;
  • повышенная чувствительность к компонентам медикамента и индивидуальная их непереносимость.

Что лучше – Кальцемин или Кальций-Д3 Никомед?

Если встает вопрос, чем заменить Кальций-Д3 Никомед, то лучшим аналогом считается Кальцемин.

Этот немецкий препарат предназначается для терапии остеопороза, а также для устранения дефицита витамина Д у детей.

Кальцемин противопоказан при избыточной концентрации минералов в крови, почечных заболеваниях, непереносимости компонентов лекарственного средства.

Препарат нельзя принимать детям, не достигшим 5 лет, в то время как Кальций-Д3 Никомед разрешается малышам с 3-летнего возраста. В период беременности и грудного вскармливания прием лекарства допустим, но только после одобрения медицинского специалиста.

В редких случаях при применении Кальцемина возникают побочные явления:

  • тошнота;
  • избыточное газообразование;
  • диарея;
  • аллергические высыпания на коже.

Оригинал и заменитель различаются химическим составом. Помимо кальция, в составе Кальцемина присутствуют другие минералы, важные для формирования костной ткани:

  • медь;
  • цинк;
  • марганец;
  • натрий.

Данные минералы участвуют в биохимических реакциях, способствующих укреплению костных волокон. Цинк держит в норме иммунитет, обеспечивает рост клеток, регулирует синтез нуклеиновых кислот и белковых соединений. Марганец необходим для формирования скелетных структур.

В Кальцемине кальций находится в легкоусвояемой цитратной форме, а в Кальций-Д3 Никомеде – в карбонатной форме.

Читайте также:  Особенности проявления и причины возникновения целлюлита

Кальцемин вмещает кальций и холекальциферол в меньшей концентрации, чем оригинальный препарат.

Кальция меньше в пять раз, а холекальциферола – в восемь раз. Поэтому суточная дозировка Кальцемина получается больше.

Последнее различие между медикаментами – форма выпуска. Кальций-Д3 Никомед реализуется в форме разжевывающихся сладких таблеток. Кальцемин продается в таблетированной форме для перорального употребления.

Компливит или Кальций-Д3 Никомед – что выбрать?

Компливит кальций Д3 – российский препарат, предназначающийся для предупреждения и терапии остеопороза, устранения недостатка кальция в организме.

Запрещается принимать Компливит при наличии костных злокачественных образований, почечных патологий, избыточного количества холекальциферола в организме, непереносимости компонентов лекарственного средства.

Медикамент не назначается детям до 3 лет, так же, как и Кальций-Д3 Никомед.

Оба препарата дают одинаковые побочные явления:

  • аллергические реакции;
  • избыточное газообразование;
  • болевые ощущения в животе;
  • нарушение работы кишечника.

При значительном превышении дозировки медикаментов увеличивается концентрация кальция в крови.

Фактически оригинал и заменитель различаются между собой только ценой и вспомогательными компонентами. Оба препарата реализуются в форме разжевывающихся таблеток.

Химический состав и лекарственная форма

Кальций-Д3 Никомед основан на витамине Д3 и карбонатной форме кальция.

Вспомогательными компонентами лекарства являются стеарат магния, повидон, сорбит, аспартам.

Медикамент реализуется в таблетированной форме, имеет фруктовый вкус.

Важным для человеческого организма веществом является кальций. Для здоровья костей и мышц, красоты и силы волосяного покрова и ногтевых пластин необходимо, чтобы минерал присутствовал в организме в достаточном количестве.

Чтобы поддержать на оптимальном уровне концентрацию витамина Д3 и кальция, рекомендуется принимать качественный и высокоэффективный препарат Кальций-Д3 Никомед. Этот медикамент довольно дорогой. Если не хочется оставлять в аптеке немалые деньги, то можно приобрести дешевые, но не менее действенные аналоги препарата.

Оба препарата дают одинаковые побочные явления:

№3 Внешторг Фарма – Алфавит 50+

Стоимость 1 порции – 15 руб. 96 коп.

  • Страна-производитель – Россия;
  • концентрация Ca – 300 мг;
  • объем – 60 таблеток.

Витамины и минералы в добавке разделены для лучшего усвоения. Суточная норма – 3 таблетки разного цвета (розовая, желтая и белая), в каждой из которых присутствует определенный набор полезных компонентов. Препарат следует совмещать с приемами пищи.

  • БАД препятствует развитию остеопороза;
  • улучшает зрение;
  • нормализует работу сердечно-сосудистой системы.
  • в порции низкая концентрация кальция для женщин после 50 лет.

«Витрум Остеомаг»

Это поливитаминный комплекс с веществами, которые регулируют метаболизм фосфора и кальция.

«Витрум Остеомаг» считается комбинированным лекарством, регулирующим обмен кальция. Его терапевтическое воздействие определяется свойствами действующих компонентов:

  • Колекальциферол помогает регулировать обмен фосфора и кальция в организме, а также способствует сохранению структуры костей, участвует в формировании костного скелета. Кроме этого витамин Д усиливает абсорбцию в кишечнике рассматриваемого макроэлемента.
  • Кальций нужен для образования костной ткани, а также контроля кровяного давления, процесса свертывания крови. Вещество помогает формированию зубов, костей, поддержанию здорового состояния кожного покрова, увеличению плотности костной ткани. Кальций способствует нормальному функционированию мышечной и нервной систем. Компонент уменьшает риск возникновения остеопороза.
  • Магний взаимодействуя с витамином Д помогает повысить усвоение кальция. Макроэлемент участвует в минерализации и росте костей, а также препятствуют появлению кальций-оксалатных камней.

Две таблетки кальций-содержащего препарата при остеопорозе восполняет дневную потребность в витамине Д3, а также магнии и кальции. В связи с чем превышать рекомендованный режим дозировки не рекомендуется. При употреблении больших концентраций требуется контролировать работу почек. При длительном лечении необходимо проверять количество кальция, которое выделяется с уриной.

Термины, указанные в аннотациях

Если просмотреть аннотации к препаратам, в разделе «состав» можно найти такие термины как: холекальциферол, аледроновая кислота, кальцитриол, альфакальцидол. Означают они следующее:

  • Кальцитриол является активной формой Cholecalciferol или, иначе говоря, витамина Д3;
  • Альфакальцидол — еще один аналог Cholecalciferol, долго находится в крови и оказывает сравнительно небольшую нагрузку на мочевыделительную систему. Оказывает большое влияние на гормон паращитовидных желез. Оказывает влияние на обмен кальция и фосфатов, но в меньшей мере, чем кальцитриол;
  • Один из представителей бисфосфонатов — кислота алендроновая. Разрушает остеокласты, замедляет их работу. Препараты с алендроновой кислотой активно используются для лечения не только оsteoporosis, но и гиперпаратиреоза, костных метастазов и других заболеваний.

«Альфадол-Са»

Это регулятор кальциево-фосфорного обмена. Он помогает восполнить недостаток витамина D3. С особой осторожностью необходимо применять препарат кальция при остеопорозе пациентам с нефролитиазом, а также хронической сердечной недостаточностью, саркоидозом либо другими гранулематозами, повышенным риском развития гиперкальциемии, гиперкальциурией, детям от 3 лет.

Использовать во время беременности можно только в ситуациях превышения вероятной пользы от лечения для матери над угрозой появления у плода повышенной сенситивности к витамину Д, а также аортального стеноза, задержки умственного развития.

Чтобы не допустить возникновения гиперкальциемии, дозирование препарата нужно понизить после стабилизации концентрации щелочной фосфатазы в крови. Как правило, стабилизация уровня кальция в плазме наступает после недельного перерыва.

Возобновлять терапию необходимо с 1/2 дозы. Важно учитывать, что из-за неодинаковой сенситивности к витамину Д у разных людей явления гипервитаминоза может спровоцировать использование даже фармакологических концентраций. Сбалансированное питание считается профилактической мерой.

  • Страна-производитель – США;
  • концентрация Ca – 500 мг;
  • объем упаковки – 100 таблеток.

Давайте будем совместно делать уникальный материал еще лучше, и после его прочтения, просим Вас сделать репост в удобную для Вас соц. сеть.

Оцените статью
Теоритическая помощь в медицине