Кифоз грудного отдела позвоночника: лечение, гимнастика, ЛФК, йога

Вы пришли за важной информацией и сейчас поговорим о Лечебная физкультура при кифозе. Может быть в Вашем случае это было иначе, но расскажем как это бывает обычно. Внимание, всегда перед назначением себе диагнозов или лекарств/лечения нужно консультироваться у профессиональных специалистов в своей области и не заниматься самолечением. Конечно же на самые простые вопросы, можно быстро найти ответ и продиагностировать себя дома. Пишите свои пожелания в комменты, вместе мы улучшим и дополним качество предоставляемого материала.

Грудной отдел

Гимнастика при кифозе грудного отдела позвоночника подразумевается выполнение следующих упражнений:

  • Ложимся на живот, беремся руками за плечи, локти разведены в стороны. На вдохе поднимаем верхнюю часть туловища, прогибаясь в пояснице и тянемся максимально вверх, на выдохе вернуться в исходное положение.
  • Становимся на четвереньки, отводим голову назад, теперь чередуем движения выгибания спины кверху и прогибов ее книзу.
  • Становимся ровно, ноги на ширине плеч, палка протянута на уровне подмышек, прижимается к лопаткам. Приседаем, вытягивая голову кверху и выравнивая спину.
  • Движения вниз на вдохе, вверх на выдохе.
  • Установите палку на вытянутых руках так, чтобы она была сзади внизу (примерно на уровне ягодиц). Одновременно поднимаем палку, теперь как можно сильнее нужно тянуться руками назад и вверх, выгибая при этом грудь вперед.

Разумеется, выше представлена только малая толика упражнений, которые применяются при кифозе. Это лишь наиболее распространенные вариации ЛФК, приемлемые в большинстве случаев.

Основные правила проведения мероприятия

Ввиду того, что выделяют разны степени прогрессирования кифоза, а также разные виды и типы данного заболевания, в каждом конкретном случае необходим индивидуальный подход в построении программы упражнений.

Прежде всего необходимо понять, что в лечебной гимнастике важно придерживаться определенных правил:

  • Делать упражнения необходимо под руководством врача-реабилитолога или инструктора, специализирующегося на лечение кифоза, который будет следить за правильностью их выполнения.
  • Все упражнения подбираются индивидуально для каждого пациента, что обусловлено частными случаями и особенностями развития патологии.
  • Очень важно постепенно наращивать нагрузки и темп при занятиях, что также обусловлено индивидуальными особенностями и тяжестью прогрессирования патологии.
  • Одним из основных правил является распределение нагрузок, при кифозе нельзя перенапрягаться.
  • Занятия не должны доставлять серьезного дискомфорта или сопровождаться сильными болями, в таком случае нужно менять программу, делать более длительные перерывы между тренировками и т. д.
  • В ходе выполнения следите за тем, чтобы ваша осанка была ровной, по крайней мере настолько, насколько позволяет болезнь.
  • Упражнения выполняются в 2–3 подхода с небольшими перерывами между ними.
  • Ни в коем случае нельзя поднимать тяжести.

Важнейшее правило – системный подход. Лечение посредством лечебной гимнастики даст результаты только при длительных и ежедневных занятиях.

Искривление позвоночника – проблема, с которой в той или иной степени сталкивается практически каждый человек на Земле. В медицинской практике выделяют несколько видов искривления, одним из которых является кифоз позвоночного столба. Эта патология, при условии ее прогрессирования до тяжелых форм, сопровождается крайне неприятной симптоматикой и вызывает тяжелые осложнения.

Для борьбы с заболеванием важен комплексный подход в терапии, включающий медикаментозную терапию, массажи, ношение корсетов и т. д. Но одним из основных методов лечения является ЛФК, то есть специальные упражнения при кифозе, о которых и пойдет речь в этой статье.

Вы доверяете врачам и их назначениям?
Да
16.87%
Нет
14.11%
Доверяю, но проверяю все лекарства на отзывы в интернете от людей которые уже опробовали и только тогда начинаю принимать.
52.76%
Да, но только назначениям и врачам из платных клиник.
16.26%
Проголосовало: 326

Детская гимнастика

Гимнастика при кифозе у детей еще больше требует занятий со специалистом. У детей спина более гибкая, соответственно, корректировать патологию проще, но также просто можно нанести вред неправильно подобранными или выполняемыми упражнениями.

Рассмотрим примерный комплекс занятий лечебной физкультурой для детей:

  • Вращения тазом вокруг своей оси.
  • Держим палку над головой, выполняем поочередные наклоны вперёд назад, влево вправо.
  • Усаживаемся на пол, удерживаем палку перед собой на вытянутых руках, наклоняемся вперед.

Также полезно выполнять стандартные наклоны, вращения головой и т. д. Но помните, что заболевание кифоз требует индивидуального подбора упражнений, лучше для этого привлечь профессионала.

Для полноценного лечения болезни важно заниматься не только решением конкретной проблемы, например, при локализации патологии в грудном отделе. Важно проводить полный комплекс упражнений при кифозе, обеспечивающие равномерную разработку всего позвоночника.

Кифоз – изгиб позвоночного столба в переднюю сторону, который при выраженной степени может вызывать различные симптомы и осложнения. В статье мы разберем упражнения при кифозе грудного отдела позвоночника.

Внимание! В международной классификации болезней 10-го пересмотра (МКБ-10) кифоз обозначается кодом M40.

Классификация кифоза

Кифоз естественно расположен в грудной части позвоночника. Несоответствующий стресс или некоторые заболевания вызывают гиперкифоз. Такое состояние может приводить к различным осложнениям.

Физиологическая двойная S-образная форма позвоночника обеспечивает равномерное распределение нагрузок по отдельным участкам позвоночника. Постоянные деформации позвоночника в виде гиперлордоза (патологический лордоз), гиперкифоза (патологический кифоз, горбатый) или сколиоза (искривления позвоночного столба) мешают этой балансировки нагрузки и могут привести к различным видам заболеваний.

Особенности патологии

Кифоз считается патологическим, если он встречается в других отделах позвоночника (шейном или поясничном) или в (нижнем или верхнем) грудном отделе, превышает 40 ° и при наличии соответствующих признаков. Если это происходит, могут возникнуть различные нарушения.

Патологический кифоз (гиперкифоз) бывает врожденным (пороки развития), но в основном он приобретенный из-за плохой осанки, дегенеративных или воспалительных заболеваниях (анкилозирующий спондилит, полиартрит, спондилодисцит – воспаление диска и двух смежных тел позвонков, рахит, нейрофиброматоз), остеопороза, опухоли или перелома позвонков. Постуральные кифозы имеют дугообразную форму и обычно включают в себя несколько сегментов позвонков.

Характерно, что спина не равномерно закруглена, когда торс наклоняется вперед, но имеет выступ в месте кифоза. Количественная протяженность этого горба определяется с помощью кифометра (гониометра), нанесенного на спину, и измерения угла по Коббу.

Заболевание Шейермана

Болезнь Шейермана является наиболее распространенным заболеванием позвоночника в подростковом возрасте. Типичный возраст возникновения болезни составляет от 8 до 14 лет. Мальчики чаще страдают, чем девочки (2:1).

Позвонки между 5-м и 11-м грудными позвонками растут медленнее в передних частях, чем в задних. Менее часто затрагивается верхняя поясничная область (L1-L3).

Читайте также:  Фетальный алкогольный синдром у ребенка — аномалии психофизического развития

Деформации позвонков в результате неравномерного роста асимметричны. В результате развивается чрезмерный кифоз. С возрастом патологический рост в контексте болезни Шейермана также прекращается. Дальнейшего прогрессирования патологии не наблюдается.

Причины в основном неясны. Высокий рост и плохое положение тела часто вызывают патологический процесс.

У большинства пациентов болезнь протекает бессимптомно во время злокачественного роста. Только небольшая часть пациентов страдает от болей в спине.

Симптомы возникают у большинства пациентов в зрелом возрасте, когда они вызваны неправильным расположением позвоночника, вызванным напряжением и перенапряжением мышц спины. Пациенты, страдающие болезнью, часто страдают от ограниченной подвижности, дорсалгии и дегенеративных изменений межпозвоночных дисков.

Физиотерапевтические упражнения и процедуры могут предотвратить дальнейшее прогрессирование расстройства, если оно выявлено достаточно рано. Более сильный кифоз можно лечить в течение короткого времени с помощью специального корсета. Хирургические процедуры возможны только в случае тяжелых деформаций позвоночника, которые являются редкими. ЛФК при выраженном кифозе – неотъемлемая часть терапии.

Однако у большинства пациентов патология остается не выявленной, поэтому многие страдают от осложнений в будущем. Таким пациентам помогают регулярные тренировки, снижающие давление на спину, которые могут предотвратить вторичные деформации спины.

Пациентам рекомендуются легкие силовые тренировки, гимнастика и особенно плавание. В этих условиях почти не наблюдается дорсалгии. При правильном образе жизни болезнь не приводит к потере качества жизни и работоспособности пострадавшего.

Патологический кифоз (гиперкифоз) бывает врожденным (пороки развития), но в основном он приобретенный из-за плохой осанки, дегенеративных или воспалительных заболеваниях (анкилозирующий спондилит, полиартрит, спондилодисцит – воспаление диска и двух смежных тел позвонков, рахит, нейрофиброматоз), остеопороза, опухоли или перелома позвонков. Постуральные кифозы имеют дугообразную форму и обычно включают в себя несколько сегментов позвонков.

Лежа на животе

Эти упражнения при кифозе грудного отдела позвоночника имеют направленность на разработку мускулов спинных и пресса. Шейный отдел желательно не напрягать. Ложимся на живот, руки вытягиваем по корпусу, ладони в пол. Стопами касаетесь поверхности, подбородком упритесь туда же. Техника выполнения:

  • Ноги попеременно поднимайте наверх, в то же время прогибаясь в поясницу. Голову поворачивайте в сторону работающей конечности, повторяйте 10–12 раз.
  • Руки в «замке» под затылком, локти разведены в разные стороны. Корпус поднимаем вверх, взгляд направлен вперед, ноги лежат на полу. Делаем 8–10 раз.
  • Выполняем отжимания от пола на ладонях, каждый раз прогибаясь в позвоночнике. От 8 до 10 раз.
  • Прижимаемся тазовыми костями к полу, руки и ноги поднимаем в воздух, натягиваем тело, как струну. Выполняем 8–10 раз.
  • Облегченная версия предыдущего упражнения: отрываем от пола только ноги, прогибаемся в пояснице, а верхнюю часть корпуса оставляем в исходном положении. От 8 до 10 раз, в зависимости от того, как вы переносите нагрузки.

Двумя ногами сразу

Идущая далее лечебная гимнастика выполняется из того исходного положения, что и предыдущий блок, но с двух сторон сразу. Она в большей степени задействует мышцы спины, поясниц и живота и дольше держат их в напряжении. Для выполнения далее идущего гимнастического блока, желателен минимальный уровень физической подготовки и выносливости. Техника выполнения:

  • Сомкните ноги, выпрямите, натяните носки. Медленно поднимайте и опускайте их на расстояние 45 градусов от пола. 8–10 раз.
  • Вертикальные «ножницы». Из начальной позы, поднимите вверх сперва одну ногу, после в замедленном темпе приведите другую, затем обе в том же темпе опускаете. Сделаете то же, изменив сторону. Каждой конечностью желательно сделать по 10–12 раз, по очереди.
  • «Ножницы». Поднимаете сразу две ноги на высоту в 45 градусов, скрещиваете их на воздухе. Важно держать конечности подальше от поверхности, делать в течение 30–60 секунд без остановки.
  • Снова подъем нижних конечностей наверх, до 45 градусов. Максимально разводим по прямой. В замедленном темпе соединяем, возвращаем в начальное положение. Повторяем от 8 до 10 циклов.
  • Поочередно производим сгибание и разгибание ног, имитируя передвижение на двухколесном транспорте. Это выполняется, «крутя педали» вперед и назад. Выполняем минуту без перерыва, возвращаемся в изначальное положение тела.

ЛФК при кифозе грудного отдела позвоночника считается одним из самых действенных и эффективных методов. Лечебные упражнения, специально разработанные для этого заболевания, укрепляют суставы, улучшают крово- и лимфоток в тканях. Основная цель специальной зарядки — усиление мышц, отвечающих за поддержку позвоночника. Сюда входят мускулы шейного отдела, пресса, грудины, спины.

Перед тем как выполнять гимнастику, рекомендуем проконсультироваться с лечащим специалистом. Не занимайтесь самолечением! Это может существенно навредить вашему здоровью! Далее рассмотрим некоторые физические упражнения, которые, при правильном выполнении и при условии их одобрения вашим специалистом, помогут справиться с кифозом.

Выполняем, лежа на спине

Эти упражнения делают лежа, рабочие ноги чередуют. Начинаем с правой стороны. Лягте, конечности расположите на среднем расстоянии, руки вытяните по корпусу. Техника выполнения:

Кроме тренировок в домашних условиях, существует перспективная и действенная методика, отвечающая на вопрос: «Как лечить кифоз?». Гимнастика в бассейне и плаванье в определенном стиле помогут справиться с проблемой на любой стадии ее развития. Перед выполнением нижеизложенных практик, следует проконсультироваться с лечащим врачом. Упражнения при кифозе, выполняемые в воде, воздействуют на мышцы иначе, чем те, которые делают в спортзалах.

Йога при кифозе грудного отдела позвоночника

Многие специалисты советуют при грудном кифозе практиковать йогу: специальные асаны помогут мышцам расслабиться, а позвоночнику – восстановиться. Сразу же необходимо отметить, что существуют некоторые противопоказания к практике подобного рода:

  • период острых болей в спине;
  • боли в области шеи;
  • период беременности (для беременных женщин существует отдельный перечень рекомендованных асан).

Йогу необходимо проводить без усилий: двигаться следует плавно, с постепенной мышечной растяжкой. Болей во время занятий быть не должно.

Увеличивать нагрузку нужно понемногу, ни в коем случае не резко. Лучше предварительно выполнить несколько упражнений для растяжки и разогрева мускулатуры.

Занятия лучше проводить во второй половине дня, так как действуют они расслабляюще. Рекомендуется практика следующих поз:

  • Укладываются на живот, сводят руки за спиной в «замок», поднимают корпус вверх и удерживают, сколько это возможно. Далее можно попробовать приподнять не корпус, а ноги (руки при этом держат вдоль туловища).
  • В положении стоя удерживают прямую спину, напрягают коленную мускулатуру, подтягивая мышцы кверху. Медленно поднимают руки через стороны вверх, соединяют ладони. Медленно опускают руки в Намасте.
  • Становятся вертикально, поднимают руки и соединяют ладони, поднимают одну ногу и ставят на бедро второй ноги. Закрывают глаза.
  • Делают «выпад»: одна нога сгибается в колене под прямым углом, а другая – выпрямлена. Руки поднимают через стороны кверху, соединяют ладони, задерживаются.

Существует и много других асан, которые рекомендуется применять для устранения грудного кифоза, однако начинать их практику следует с опытным тренером, чтобы не навредить своему здоровью. Нельзя забывать и о том, что йога лишь дополняет, но не заменяет традиционное лечение. Поэтому игнорировать назначения врача нельзя.

Читайте также:  Яблоко для грудничка в пароварке авент

ЛФК при грудном кифозе

При грудном кифозе очень важно, чтобы упражнения лечебной физкультуры были подобраны грамотно. Иногда только этого достаточно, чтобы остановить развитие патологии на ранней стадии – например, если лечение назначается ребенку, у которого позвоночный столб ещё продолжает формироваться и расти.

Однако и взрослые могут значительно улучшить свое самочувствие при помощи ЛФК. Главное – это упорство и регулярность в проведении тренировок. В результате уже после нескольких курсов подобной терапии не только укрепятся мышцы спины, но и стабилизируется кровообращение, улучшится функциональная способность внутренних органов.

О некоторых важных гимнастических упражнениях мы уже упомянули. Дополнительные занятия могут быть назначены доктором индивидуально, в зависимости от степени патологии, от возраста больного, от общего состояния здоровья. Помимо этого, по мере возможности желательно нейтрализовать причину, вызвавшую развитие грудного кифоза.

Корсет при грудном кифозе

Специальные корсеты могут быть использованы для предотвращения дальнейшего прогрессирования грудного кифоза – например, у детей и подростков. При уже сформированном позвоночнике применение корсетов чаще всего нецелесообразно.

Дело в том, что в детском возрасте ось позвоночника ещё подвержена изменению под внешней нагрузкой, какую и способен оказать специально подобранный корсет.

В каких случаях уместно применение такого приспособления:

  • при неуклонном прогрессировании нарушения;
  • при отклонении кифозной дуги до уровня 70´ и более;
  • при появлении сильных болей, не устраняемых медикаментозно;
  • при болезни Шейермана-Мау.

В указанных ситуациях корсет нужно носить обязательно, иначе любое другое лечение не окажет необходимого положительного влияния.

Какие виды корсетов чаще всего используют при патологии:

  • Корсет с сильной фиксацией, оснащенный металлическими планками и ребрами жесткости.
  • Корсет, фиксирующий движения и препятствующий движениям позвоночного столба в стороны.
  • Корсет с усиленными фиксаторами и 4 ребрами жесткости.
  • Корсет-фиксатор плечевого пояса, ограничивающий подвижность плечей и грудного позвоночного отдела.
  • Корсет-фиксатор ключиц.
  • Корсет-фиксатор лопаток (так называемый мягкий бандаж).
  • Регулируемый лечебно-профилактический корсет.

Любое из предложенных приспособлений оказывает некоторое давление на область спины, поэтому на первых порах носить его достаточно некомфортно. Тем не менее, иногда без такого корсета обойтись нельзя, и на протяжении нескольких недель систематического ношения дискомфорт исчезает.

Физиотерапевтическое лечение

Кроме ЛФК, массажных процедур и корсетов при грудном кифозе активно используют физиопроцедуры. При помощи физиотерапии удается значительно улучшить обменные процессы и качество кровообращения, перераспределить тонус мускулатуры.

О каких процедурах идет речь, рассмотрим подробнее.

  • Душ Шарко – обеспечивает массажное воздействие, так как водяную струю подают под определенным давлением. При грудном кифозе её направляют на изгиб спины, четко контролируя поток воды, так как избыточное давление может усугубить боли.
  • Электромиостимуляция – это процедура, позволяющая снять мышечные спазмы и облегчить функциональность спинномозговых нервов. Электромиостимуляцию назначают не только при искривлениях, но и при остеохондрозе, межпозвонковых грыжах.
  • Электрофорез – обладает антивоспалительной и анальгезирующей способностью. Вводимые при помощи электрофореза медикаменты не вызывают токсического воздействия, поэтому процедура эффективна и безопасна.
  • Фонофорез – это использование ультразвуковых волн по типу электрофореза. Такое лечение быстро облегчает боли и способствует скорейшему выздоровлению.
  • Теплолечение – предполагает применение тепловых искусственных или естественных источников. Это могут быть теплые ванны, души, лечебная глина или грязь, согревающие компрессы, сухое тепло. Благодаря таким процедурам, улучшается кровообращение, улучшается метаболизм, ускоряется регенерация тканей.
  • Магнитотерапия – безопасный и эффективный метод ускорения процессов восстановления поврежденных тканей.
  • УВЧ-терапия – процедура, предусматривающая воздействие электрического поля ультравысокой частоты. Во время сеанса происходит преобразование электрической энергии в тепловую. В итоге расслабляются мышечные группы в зоне воздействия, устраняются воспалительные явления, затрагивающие мягкие ткани.

Существует и много других асан, которые рекомендуется применять для устранения грудного кифоза, однако начинать их практику следует с опытным тренером, чтобы не навредить своему здоровью. Нельзя забывать и о том, что йога лишь дополняет, но не заменяет традиционное лечение. Поэтому игнорировать назначения врача нельзя.

Кифоз представляет собой искривление позвоночника в его верхней части. Наиболее часто кифоз развивается в грудном отделе позвоночника и имеет вид сутулой (круглой) спины. Для устранения кифоза основным методом терапии является ЛФК. Лечебная физкультура будет эффективна при кифозе у взрослых и детей и может использоваться для профилактики патологического состояния. Инструкторы Юсуповской больницы подбирают упражнения для лечения кифоза, основываясь на индивидуальных особенностях пациента. Это важно для достижения лучшего терапевтического эффекта. Поэтому лечение кифоза в Юсуповской больнице всегда дает максимальный результат.

ЛФК при кифозе грудного отдела позвоночника: основные принципы

Комплекс упражнений ЛФК подбирается инструктором индивидуально. Инструктор учитывает особенности пациента, к которым обычно относятся:

  • степень кифоза грудного отдела позвоночника;
  • возраст пациента;
  • уровень физической подготовки;
  • сопутствующие патологии;
  • общее состояние здоровья.

Важно понимать, что ЛФК при кифозе грудного отдела позвоночника требует регулярности. Продолжительность курса будет зависеть от степени искривления позвоночника. В некоторых случаях на полное устранение патологии может потребоваться несколько недель. При регулярном и постоянном выполнении упражнений эффект обязательно будет достигнут. Необходимо набраться терпения.

Продолжительность одной тренировки составляет примерно 30-40 минут. Больше выполнять упражнения не следует: можно перенапрячь мышцы. Меньше также нет смысла заниматься ЛФК, поскольку получить результат в этом случае не удастся. Выполнять упражнения рекомендуется через день, чтобы дать мышцам отдохнуть.

Интенсивность упражнений увеличивается постепенно. Не следует переусердствовать и превышать установленную инструктором нагрузку. Врач на начальном этапе лечения определит необходимый уровень нагрузки и будет усложнять упражнения в зависимости от реакции пациента на проводимую терапию.

Перед выполнением упражнений желательно расслабить мышцы: выполнить массаж или принять теплую ванну. После завершения тренировки важно сохранять ровную осанку, правильно сидеть и ходить. Если пациент не будет учиться держать спину ровной вне тренировок, это значительно снизит терапевтический эффект и отсрочит устранение патологии. Для того чтобы запомнить, как правильно держать осанку, можно потренироваться перед зеркалом, проработать положения спины и плеч стоя или имитируя ходьбу.

Почему назначают ЛФК при кифозе грудного отдела позвоночника

Кифоз является серьезной патологией, которая характеризуется не только «круглой» спиной. При кифозе страдают внутренние органы грудной клетки, диафрагма, позвоночник, брюшные мышцы и мышцы спины. Вследствие постоянно наклоненных вперед плеч сужается грудная клетка, происходит опущение диафрагмы. В результате нарушается процесс дыхания, что влечет за собой другие негативные последствия (ухудшение газообмена, нарушение обмена веществ). Неправильное положение плеч и позвоночника ослабляет мышцы спины и пресса. Мышцы спины растягиваются, происходит нарушение их работы, что также отражается на межреберных мышцах, снижая их подвижность. Кифоз имеет тенденцию к прогрессированию. Со временем деформация позвоночника превращается в «горб», который очень сложно устранить. Поэтому лечение кифоза нельзя откладывать.

Основным способом лечения кифоза грудного отдела позвоночника является лечебная физкультура, которая представляет комплекс гимнастических упражнений. Целью ЛФК является исправление неправильного положения позвоночника, усиление мышц спины и брюшного пресса. ЛФК способствует нормализации кровообращения, устраняет боли в спине, восстанавливает дыхательную функцию.

Читайте также:  Сколько восстанавливается матка после таблетки миролют

Благодаря ЛФК можно добиться полного устранения патологии. Регулярные постоянные занятия позволяют заметно улучшить состояние спины, нормализовать работу внутренних органов. ЛФК при кифозе грудного отдела позвоночника показана взрослым и детям. В детском возрасте терапевтический эффект достигается быстрее вследствие лучшей гибкости и подвижности костей и суставов ребенка. У взрослых также можно получить требуемый результат, но для этого понадобится больше времени.

Виды упражнений ЛФК при кифозе грудного отдела позвоночника

Во время лечения кифоза пациенту назначают специальные упражнения, которые будут выполняться в зале, в воде или на специальных тренажерах. Выделяют следующие основные виды упражнений ЛФК:

  • облегченные. Упражнения необходимы для снижения гипертонуса мышц спины;
  • дозированные. Упражнения предполагают преодоление сопротивления, которое создают с помощью гантелей, гимнастической палки или усилий инструктора;
  • активные. Динамические упражнения необходимы для улучшения кровообращения в спине, они позволяют избежать травмирования позвоночника;
  • пассивные. Упражнения необходимы для расслабления и релаксации в конце тренировки.

Благодаря ЛФК можно добиться полного устранения патологии. Регулярные постоянные занятия позволяют заметно улучшить состояние спины, нормализовать работу внутренних органов. ЛФК при кифозе грудного отдела позвоночника показана взрослым и детям. В детском возрасте терапевтический эффект достигается быстрее вследствие лучшей гибкости и подвижности костей и суставов ребенка. У взрослых также можно получить требуемый результат, но для этого понадобится больше времени.

Упражнения при заболевании

Комплекс упражнений при таком заболевании помогает укрепить мышцы грудного отдела, исправить осанку и остановить дальнейшее распространение кифоза.
ЛФК включает в себя следующие виды упражнений:

    • Хороший эффект при лечении патологии дает использование гимнастической палки, или любого прямого и длинного предмета.
      • Необходимо удобно расположиться на животе, поместить палку за лопатки и крепко держать ее руками. В таком положении необходимо закинуть голову и попытаться прогнуться. При выполнении такого упражнения прогибается позвоночник, и напрягаются все его мышцы. Больному необходимо попытаться прогнуться как можно больше, после чего можно вернуться в исходное положение.
      • Необходимо взять гимнастическую палку и стать прямо, расположив ноги на ширине плеч. Следует заводить палку за спину таким образом, чтобы она дотрагивалась лопаток. Во время выдоха больной делает приседание, а при выдохе – встает.
      • Для укрепления мышц позвоночника можно выполнить следующее упражнение: ноги необходимо поставить на ширину плеч, а палку расположить за спиной, прижимая к лопаткам. Во время вдоха гимнастическую палку необходимо поднять вверх, а голову запрокинуть назад. Во время выдоха пациент возвращается в исходное положение.
  • Комплекс упражнений может выполняться на стуле с жесткой спинкой. Пациент присаживается на стул, хорошо упирается в его спинку и после этого начинает хорошо прогибаться назад. Для получения наибольшего эффекта во время выполнения упражнения рекомендуется поднимать руки над головой.
  • Для укрепления мышечного корсета рекомендуется выполнять упражнения на скамейке. Для этого больному необходимо удобно лечь на скамейку на спину и выполнять поочередное отведение рук в стороны.
  • Для разгибания кифоза необходима стать в исходное положение, поставив руки на пояс. После этого больным выполняется разгибание грудного отдела позвоночника.
  • Необходимо лечь на спину и расставить ноги на ширине плеч. Поочередно поднимать правую и левую ногу, делая упражнение « велосипед».
  • Для выполнения упражнения « ножницы» больному следует лечь на спину и по очереди скрещивать ноги между собой. Выполнять такое упражнение необходимо 8-10 раз.
  • Следует встать на четвереньки, а голову поднять вверх. После этого необходимо развести локти в стороны, и хорошо прогнуть мышцы грудного отдела позвоночника. В таком положении больному необходимо продвинуться вперед на 50 шагов.

Добиться положительного результата при выполнении ЛФК можно лишь в том случае, если она проводиться под контролем специалиста.
Хороший эффект лечения дает и лечебное плавание, которое назначается при кифозе. Важно помнит о том, что этот вид спорта вряд ли поможет при лечении прогрессирующих и запущенных форм заболевания. Находясь в воде, пациент находится в состоянии частичной невесомости, что позволяет уменьшить нагрузку на позвоночник и усилить корригирующие процессы. Часто специалистами подбирается комплекс лечебных упражнений, который можно выполнять в воде под музыку.

Принципы выполнения упражнений

ЛФК при кифозе необходимо выполнять с соблюдением некоторых принципов:

    • Гимнастика при таком заболевании должна состоять из статических и динамических упражнений.
    • Следует строго придерживаться указанной дозировки, назначенной специалистом, и стараться ее не превышать.
    • Необходимо постепенно от занятия к занятию увеличивать амплитуду и силу движений.
    • Для того чтобы подготовить скелет спины к выполнению упражнений, рекомендуется перед началом занятий принять ванну либо сделать расслабляющий массаж.
  • Слишком длительные тренировки могут вызвать усталость, поэтому их продолжительность не должна превышать 30-40 минут.
  • Гимнастика может принести положительный эффект в том случае, если выполнять ее с соблюдением правильной осанки. Для этого вначале необходимо отработать правильное положение спины, головы, нижних конечностей и плеч, а после этого можно начинать делать комплекс упражнений.
  • Поднятие тяжестей пациентом и сон в неправильной позе могут свести эффект занятий к нулю.
  • В том случае, если комплекс упражнений выполняется более 40 минут, то это вызывает перегрузку мускулатуры и результат лечения может быть отрицательным. Не приносит желаемого результата по укреплению мышц и кратковременные занятия физкультурой.

После проведения реабилитационных процедур для исправления патологии спины больному назначается тренировка в ходьбе, которая предполагает передвижение по рыхлому грунту и гравию с преодолением препятствий различной сложности.
Лечебная гимнастика, которая назначается при кифозе грудного отдела позвоночника, противопоказана в следующих случаях:

  • диагностирование в организме пациента различных инфекционных патологий;
  • проблемы с психическим состоянием больного;
  • подъем температуры тела выше 37,5 градусов;
  • повышение артериального давления;
  • вероятность развития кровотечений и тромбоэмболии.

Комплекс упражнений определяется тяжестью кифоза и является неотъемлемой частью проводимой терапии.

Наши читатели рекомендуют

Для профилактики и лечения БОЛЕЗНЕЙ СУСТАВОВ наша постоянная читательница применяет набирающий популярность метод БЕЗОПЕРАЦИОННОГО лечения, рекомендованный ведущими немецкими и израильскими ортопедами. Тщательно ознакомившись с ним, мы решили предложить его и вашему вниманию.

Часто сталкиваетесь с проблемой боли в спине или суставах?

  • У вас сидячий образ жизни?
  • Вы не можете похвастаться королевской осанкой и стараетесь скрыть под одеждой свою сутулость?
  • Вам кажется, что это скоро пройдет само по себе, но боли только усиливаются.
  • Много способов перепробовано, но ничего не помогает.
  • И сейчас Вы готовы воспользоваться любой возможностью, которая подарит Вам долгожданное хорошее самочувствие!

Наш эксперт:

Наши читатели рекомендуют

Давайте будем совместно делать уникальный материал еще лучше, и после его прочтения, просим Вас сделать репост в удобную для Вас соц. сеть.

Оцените статью
Теоритическая помощь в медицине