Тейпирование плеча и плечевого сустава, локтя и локтевого сустава, предплечья, кинезиотейпирование запястья, кистей и пальцев на руках при боли, растяжении и при различных патологиях и видах спорта. Видео инструкции схем тейпирования рук.

Вы пришли за важной информацией и сейчас поговорим о Тейпирование предплечья. Может быть в Вашем случае это было иначе, но расскажем как это бывает обычно. Внимание, всегда перед назначением себе диагнозов или лекарств/лечения нужно консультироваться у профессиональных специалистов в своей области и не заниматься самолечением. Конечно же на самые простые вопросы, можно быстро найти ответ и продиагностировать себя дома. Пишите свои пожелания в комменты, вместе мы улучшим и дополним качество предоставляемого материала.

Снижение нагрузки на предплечье

Чтобы снять нагрузку в мышцах и зафиксировать руку в правильном положении, можно использовать тейпирование спиральным способом. Чтобы определить длину полоски, отмерьте расстояние от ладони у основания большого пальца, обернув ее вокруг до места лотерального надмыщелка. Отрежьте ее и закруглите концы, чтобы они не цеплялись за одежду при ношении.

Разогните запястье, чтобы кожа и мышцы в зоне нанесения максимально натянулась. Зафиксируйте якорь у основания большого пальца, натяжение не требуется. Оберните полосу один раз вокруг предплечья, немного растянув его, а кончик закрепите без растяжки снаружи от локтевой ямки.

Как действуют?

Методика тейпирования или кинезиотейпирования (подробнее здесь) эффективно используется в спорте и медицине продолжительное время. Эластичные хлопчатобумажные полоски хорошо крепятся к коже, и при использовании определенных схем оказывают сразу же несколько эффектов:

  • Снимают болевой синдром за счет улучшения в зоне нанесения кровотока, оттока лимфы.
  • Частично снимают нагрузку с поврежденной мышцы, при этом она продолжает работать и подвижность не ограничивается.
  • Ускоряют процесс восстановления.

Но тейпирование действует эффективно только в том случае, если выбрана подходящая схема, аппликация нанесена правильно и используются качественные расходники. При серьезных травмах, постоянных болях в руке, и особенно при первом использовании тейпирования стоит обратиться за помощью к специалисту. Врач с точностью поставит диагноз, подберет подходящий курс лечения и научить пользоваться кинезио пластырями.

Тейпирование при «локте гольфиста»

Для применения такой техники подготовьте 2 прямых кинезиопластыря – два из них длиной 15 см, а третий 25-30 см. Накладывать их нужно по следующей схеме:

  • Необходимо максимально разогнуть руку в локте и отвести ее назад.
  • Берем длинную ленту и фиксируем якорь с передней стороны кисти. Далее ведем полоску с 10-% натяжением к локтевому суставу, пересекая место боли. При этом в месте боли ленту нужно растянуть на 70%. Кончик закрепляете без натяжения.
  • Приклеивание второй ленты начинаем с центральной части – растягиваем ее на 70% и фиксируем на передней стороне нижней трети предплечья. Оба конца клеим без растяжения на задней поверхности предплечья, чтобы они не заходили друг на друга.
  • Завершить тейпирование необходимо легким приглаживанием и растиранием пластырей, чтобы они как можно лучше сцепились с поверхностью.

Причины появления болей в предплечье

При появлении дискомфортных ощущений в руках, острой боли и прочих неприятных симптомов очень важно вовремя выявить их появления. Чем быстрее будет оказана помощь, тем быстрее пойдет процесс восстановления. В основном выделяют несколько причин, определить которые может только врач:

Вы доверяете врачам и их назначениям?
Да
19.81%
Нет
12.08%
Доверяю, но проверяю все лекарства на отзывы в интернете от людей которые уже опробовали и только тогда начинаю принимать.
51.21%
Да, но только назначениям и врачам из платных клиник.
16.91%
Проголосовало: 207
  • Миозит – это поражение мышц, при котором появляется боль и уменьшается подвижность локтевого сустава и предплечья. В зоне поражения появляются опухлости и покраснения. При прогрессировании заболевания болевые ощущения уже возникают не только в процессе движения, но и в спокойном состоянии, что в итоге может привести к мышечной атрофии.
  • Перегрузка мышц – сгибателей и пронаторов кисти (так называемый «локоть гольфиста). В этом случае из-за частых постоянных нагрузок, отсутствия должного отдыха сначала появляется боль в локте, которая со временем уходит в предплечье. С такой проблемой часто сталкиваются люди определенных профессий и профессионалы из отдельных видов спорта.
  • Еще одна причина – это спазмы и судороги. Из-за непроизвольного сокращения мышцы резко появляется сильная болезненность, которая также внезапно проходит. Это может быть связано с сильным переутомлением, нарушение кровообращения руки и обменных процессов.
  • Самая распространенная проблема – это растяжения, которые возникают во время занятий спортом или в обычной жизни. В первую очередь появляется сильная болезненность, может возникнуть отек и ощущение тяжести в мышцах. Такое состояние сохраняется в течение нескольких дней, недели.
  • В случае более серьезных травм к растяжению добавляются надрывы. В такой ситуации боль в несколько раз сильнее по сравнению с простым растяжением, движения сковываются, неприятные ощущения охраняются достаточно долго, так как на восстановление и снятие воспаления потребуется время.

Чтобы провести тейпирование, необходимо подобрать материалы высокого качества. Только в этом случае будет гарантировано хорошее сцепление с кожным покровом, длительный срок ношения и безопасность. Поэтому в интернет-магазине АтлетикМед представлена коллекция от лучших производителей, где есть все что нужно, чтобы использовать тейпирование – в спорте и повседневной жизни.

Какие эффекты дает тейпирование рук

  • легкая иммобилизация поврежденной руки, снижение риска усугубить травму;
  • повышение циркуляции крови и лимфы, что приводит к рассасыванию синяков, отеков;
  • боксерам: повысить производительность и силу удара, предотвратить травмы.
Читайте также:  Велотренажер при артрозе коленного сустава: можно ли кататься на велосипеде и заниматься спортом, артроз и физические нагрузки

Как затейпировать руки

  • Отрезать полоску шириной 10 см и длиной, соответствующей руке. Мерить надо от верхней точки пальца до локтя.
  • Отрезать вторую полоску шириной 10 см и длиной, соответствующей обхвату запястья.
  • Обезжирить кожу, удалить волосы на запястье, если волосяной покров обилен и может помешать наклеиванию.
  • Желательно обработать кожу специальной жидкостью для тейпирования. Она увеличит степень фиксации тейпа.
  • Сделать из тейпа петлю, которую нужно обернуть вокруг большого пальца.
  • Наклеить ленту на внутреннюю часть кисти.
  • Обернуть тейп вокруг запястья 2-3 раза со средним натяжением. Оно не должно быть слишком слабым или сильным. Не должно быть складок, ощущения сдавленности нервов, кровеносных сосудов.
  • Направить ленту к внутренней стороне ладони, обмотать ее вокруг кисти, зафиксировав все суставы.
  • Провести тейпирование пальцев, обернув каждый из них, начиная с мизинца.
  • Провести ленту вокруг запястья, обернуть 2-3 раза большой палец.
  • Обернуть ленту вокруг большого и указательных пальцев. Лента должна образовать восьмерку.
  • Остаточную часть тейпа пустить на обматывание запястья.

Нанесение тейпа на руки актуально как для спортсменов, будь то боксеры, гольфисты или теннисисты, так и для обычных людей. Кинезиотейпирование рук поможет снять отеки, ускорить заживление тканей после повреждения, растяжения связок, снизить боль.

Тонкости кинезиотейпирования рук

  • различают четыре техники тейпинга рук – боевую, лечебную, функциональную, реабилитационную. Первую используют в боевых единоборствах, вторую – для восстановления после травм, третью – для защиты от повышенных нагрузок. Реабилитационную технику применяют после операций;
  • не использовать тейп при повреждениях, которые требуют сильной иммобилизации поврежденной руки;
  • носить один тейп не более 5 дней;
  • боксерам использовать технику креста при тейпировании. При ней тейп фиксирует суставы всех пальцев в один слой, поскольку важно сохранить их чувствительность;
  • обязательно растереть акриловый слой тейпа после нанесения.

Грамотное тейпирование руки позволит избежать осложнений после повреждения, быстро восстановить связки, сухожилия. Если сомневаетесь как затейпировать руку, рекомендуется обратиться к профессиональным кинезиологам для обучения или тейпирования.

Нанесение тейпа на руки актуально как для спортсменов, будь то боксеры, гольфисты или теннисисты, так и для обычных людей. Кинезиотейпирование рук поможет снять отеки, ускорить заживление тканей после повреждения, растяжения связок, снизить боль.

Противопоказания к назначению процедуры

Этот метод лечения не подходит для пациентов с чувствительной кожей, поскольку натяжение ленты может вызвать небольшую припухлость и гематомы. У людей с дряблой кожей рук эффективность терапии будет значительно ниже.

Нельзя злоупотреблять ношением тейпа, превышая рекомендованное время. Это может вызвать понижение тонуса мышц. Также процедура противопоказана при кожных болезнях, открытых ранах. В случае аллергической реакции на компоненты, входящие в состав клеевой основы, терапию следует прекратить.

Этот метод применяется в следующих случаях:

  • эпикондилит локтевого сустава,
  • ушиб,
  • растяжение связок или сухожилий,
  • заболевания локтевого сустава,
  • боль в мышцах,
  • восстановление после установки протеза,
  • активация мышц (для спортсменов),
  • судороги в мышцах при и после физических нагрузок.

Несмотря на то что этот метод считается относительно безвредным, в следующих случаях клеить тейпы не рекомендуется:

  • повышенная чувствительность кожи — возможно появление воспаления и боли,
  • дряблая кожа, на которой степени сцепления пластыря с мышцами недостаточно для эффекта,
  • аллергическая реакция на липкий слой ленты,
  • раны или язвы на коже,
  • дерматологические заболевания.

Разновидности кинезиотейпирования

Каждая из методик направлена на снижение боли и улучшение общего состояния пациента. Выделяют три основных способа наложения тейпа:

Функциональный — популярен в профессиональном спорте, применяется для повышения результативности. Лента накладывается на мышцы, задействованные в тренировке, до начала занятия. А после его окончания удаляется.

Читайте также:  Как действует полынь от паразитов, рецепты использования
  • Реабилитационная — подходит для лечения травм, а также профилактики осложнений и формирования рубцов в послеоперационном периоде.
  • Лечебная — способствует снятию боли в период обострения, понижает нагрузку на мышцы и суставы.
  • Показания к использованию

    Тейпирование успешно применяется для реабилитации после различных травм: ушибов локтя, вывихов, растяжений. Спортсмены при помощи тейпов устраняют судороги и боль в мышцах. Также эластичные ленты помогают при следующих заболеваниях, связанных с воспалением суставов верхних конечностей:

    Дистрофически-дегенеративные поражения, в частности, артроз. При патологии уменьшается количество синовиальной жидкости, что приводит к сокращению суставной щели и повышенному трению кости.

  • Эпикондилит — воспаление, локализующееся в месте соединения мышцы и надмыщелка плеча. Часто возникает у спортсменов.
  • Артрит. Может быть ревматоидным, псориатическим или подагрическим. Из-за воспаления синовиальной сумки или хряща в пораженной области начинает скапливаться жидкость, провоцирующая появление бурсита.
  • Ульнарный синдром — повреждение нерва на внутренней части локтя.
  • В настоящее время тейпирование используется в травматологии, педиатрии, гинекологии, неврологии и так далее. Эта технология практически не вызывает побочных эффектов, что позволяет применять тейпирование для лечения детей, беременных женщин, а также если у пациента есть хронические заболевания.

    Для тейпирования плечевого сустава, используется отрезок ленты необходимой длины, разрезанный вдоль. Основание ленты остаётся цельным. Основание наложить на предплечье, затем убрать руку за спину и наклеить переднюю часть пластыря. Положить руку на плечо противоположной руки и наклеить заднюю часть тейпа. Наложение выполняется без натяжения.

    Для любопытных: как работает кинезио тейп

    Общие рекомендации по наложению кинезио тейпов

    Дальше будет много букв для новичков, если вы уже знаете что именно надо тейпировать, инструкция по частям тела тут.

    Немного теории: что такое кинезиотейпирование

    Кинезио тейпы используются:

    • при болях в суставах и мышцах (болит спина, колено и т.п.)
    • для коррекции осанки и плоскостопия у детей
    • при реабилитации после операций и инсультов
    • при ДЦП
    • для восстановления и защиты мышц и суставов после травм
    • при гематомах
    • при вальгусной деформации
    • при головной и менструальной боли

    4. Поддержка суставов:

    Кинезио тейпы механически поддерживают суставы и учат мышцы находиться в положении, при котором нагрузка распределяется правильно. Улучшенное чувство движения при изменении баланса в определенной группе мышц приводит к положительному эффекту на функцию суставов.

    С помощью связки-лигамента кинезио тейп обеспечивает более эффективную пассивную поддержку сустава (в этом методе тейп растягивается до максимальной длины). В случае травмы сустава или связки нарушается нормальная функция и растянутый тейп помогает ее восстановить. Чувство поддержки возникает из-за постоянного воздействия на кожные рецепторы с помощью тейпа (постоянная стимуляция нервной системы).

    Человек чувствует боль, когда сигналы от реагирующих на раздражение тонких рецепторов достигают коры головного мозга. Кинезио тейп воздействует на более крупные рецепторы, на которые мозг обращает первостепенное внимание. В результате, пока тейп наклеен, человек не чувствует боль. Эффект проявляется через 20-60 минут после наложения.

    Тейпинг – метод фиксации с использованием липких бинтов. Изначально он был разработан для спортсменов. Сегодня всё большее применение находит в ортопедии и травматологии, широко используется в ревматологии и неврологии. Часто используется тейпирование локтя: кинезио-тейп накладывают после ушибов, растяжений, эпикондилите, на этапе реабилитации после операций на локтевом суставе.

    Тейпирование плеча при вывихе

    Непосредственно сам вывих плеча нуждается во вправлении. Только в восстановительном периоде может проводиться тейпирование плечевого сустава при вывихе. Цели использования этой процедуры:

    ограничение подвижности плечевого сустава;

    предотвращение повторного вывиха, формирования привычного вывиха плеча;

    обеспечение нормальных условий для восстановления тканей;

    возможность использовать лечебную физкультуру для реабилитации без риска повредить плечо снова;

    улучшение микроциркуляции в тканях;

    При тейпировании плечевого сустава после вывиха берут полоску тейпа и разрезают вдоль, но не до конца. Затем прикрепляют по ходу дельтовидной мышцы. Тейп должен охватывать сустав с обеих сторон. Его фиксируют дополнительными лентами. Тейпирование выполняется таким образом, чтобы человек мог выполнять движения в плече, но они были ограничены.

    При ушибе

    Ушибы локтя бывают различной степени тяжести. Перед тем как лечиться с помощью тейпирования и других консервативных методов, стоит сходить к врачу и убедиться, что нет переломов костей или гемартроза (скопления крови в суставе). Если боль не сильная, выраженного отека нет, то после ушиба можно восстановиться и без помощи травматолога.

    Одним из способов, который способствует восстановлению, является наложение липкой ленты на сустав. Она ограничивает его подвижность, поэтому уменьшает боль, создает необходимые условия для регенерации тканей. Темпы регенерации могут быть увеличены за счет улучшения микроциркуляции и устранения отека.

    Читайте также:  Как лечить запор у грудничка при введении прикорма: рекомендации педиатров

    При контрактуре локтя

    В восстановительном периоде используется тейпирование при контрактуре локтевого сустава. Она является прямым следствием травматического повреждения локтя.

    Контрактурой называют ограничение подвижности. Далеко не все случаи подлежат консервативному лечению. По данным разных авторов, 30-60% пациентов нуждаются в хирургическом лечении.

    Тейпирование применяется для предотвращения контрактур. После травмы локтя она способствует полноценному его восстановлению. Тейпы накладываются при использовании лечебной физкультуры. Физические тренировки позволяют разработать локоть, увеличивая постепенно амплитуду доступных движений.

    Применение тейпов возможно и после развития контрактуры. Но метод сочетается с физиотерапией, лечебной физкультурой, препаратами для улучшения трофики конечности. Само кинезиотейпирование тоже улучшает кровоснабжение тканей. Несмотря на это, переоценивать значение липких лент в лечении данного состояния не стоит. Лечение контрактур – трудная задача, так как их появление обусловлено избыточными костными разрастаниями в суставе. Никакие тейпы их убрать не способны.

    Тейпинг – метод фиксации с использованием липких бинтов. Изначально он был разработан для спортсменов. Сегодня всё большее применение находит в ортопедии и травматологии, широко используется в ревматологии и неврологии. Часто используется тейпирование локтя: кинезио-тейп накладывают после ушибов, растяжений, эпикондилите, на этапе реабилитации после операций на локтевом суставе.

    Возможные ограничения

    Противопоказания у этой процедуры также есть. А это значит, что проводить ее без экспертной консультации с врачом самостоятельно строго запрещено. Это может только навредить здоровью и привести к нежелательным последствиям. Противопоказаниями к тейпированию являются:

    предрасположенность к образованию тромбов;

  • наличие злокачественных новообразований в области наложения тейпа;
  • период беременности;
  • почечная и сердечная недостаточность;
  • наличие повреждений кожи в месте, где планируется наложение тейпа;
  • вирусные заболевания, в том числе и те, что сопровождаются повышенной температурой тела;
  • отечность по неизвестным причинам;
  • дряблость и повышенная чувствительность кожи.
  • Что представляет собой тейп

    Тейп — это специальная лента, изготовленная из хлопчатобумажной ткани. Она имеет липкое основание, благодаря чему и крепится к телу. Внешне напоминает простой пластырь, но является более эластичной, при этом позволяет коже дышать. Эта лента практически моментально высыхает после намокания, является гипоаллергенной.

    Но стоит помнить, что кинезиотейпирование плеча является лишь вспомогательным способом лечения, а не основным. И проводится данная процедура лишь с целью минимизировать движение сустава, но тейп не может полностью его обездвижить.

    Благотворное влияние на мышцы оказывается благодаря способности тейпа много раз растягиваться при движении мышц и снова сжиматься. Благодаря этому с мышц и суставов снимается часть нагрузки, а значит, и уменьшается боль.

    Показания к тейпированию

    Кинезиотейпирование плечевого сустава является процедурой фиксации с помощью специальных лент. Может понадобиться такая процедура в ряде случаев. Наиболее частыми из них являются:

    • необходимость обездвижить сустав плеча;
    • стимуляция лимфодренажа и улучшения кровоснабжения определенного участка руки;
    • необходимость снизить нагрузку на проблемный участок или убрать ее вообще.

    Показаниями к проведению тейпинга могут стать различные травмы. Но стоит помнить, что это лишь один из элементов комплексного лечения нарушений работы опорно-двигательного аппарата. Помимо тейпирования должны проводиться массажи и курсы физиотерапии, также возможен прием лекарственных препаратов.

    Накладывать тейп на плечевой сустав можно и с целью предупреждения травм. Это полезно спортсменам и людям, чья профессиональная деятельность связана с работой в одной позе или со значительными физическими нагрузками. Есть и другие показания:

    • менструация;
    • моторная дисфункция у детей;
    • боль в плечевой области без причины;
    • отечность рук во время беременности.

    Производимый эффект

    Данная процедура позволяет решить много проблем плечевого сустава. Чаще всего к ней прибегают спортсмены, которые даже после травмы не желают прекращать тренировки. Тейпировать плечевой сустав можно с целью:

    снизить боль в области, которая не обязательно возникает при движении;

  • бороться с отечностью, которая является результатом травмы;
  • улучшить лимфодренаж и отток лимфы;
  • снизить нагрузку на мышцы и суставы;
  • улучшить кровообращение в поврежденной области руки;
  • скорректировать расположение сустава плеча;
  • произвести рефлексогенное комплексное действие, благодаря которому устраняется боль и улучшается приток полезных веществ к больному участку руки;
  • произвести массажный эффект;
  • повысить тонус мышц;
  • улучшить работоспособность;
  • ограничить движение сустава в области плеча.
  • Поскольку тейпирование проводится с различной целью и производит разный эффект, есть три основных вида этой процедуры. Какой выбрать — решает врач. Процедура может быть:

    Давайте будем совместно делать уникальный материал еще лучше, и после его прочтения, просим Вас сделать репост в удобную для Вас соц. сеть.

    Оцените статью
    Теоритическая помощь в медицине