Расширение бедер после родов

тут, значит, мне моя мама сказала малоприятную вещь, якобы после родов тазовые кости расходятся, бедра округляются и таз становится больше… я в небольшой панике… у меня фигура итак формы груша, куда уж шире… 🙁

у меня расходились, потом за полгода обратно..

может у кого как?? у меня нет! а вот размер ноги увеличился почему то! =((

у меня нисколичка не расширились а у подруги разошлись и она говорит что это ощутимо больно, но потом все в норму пришло)

а у меня — да. после первых родов все джинсы не налезали даже со скрипом. в месте застежки не сходилось см на 5 наверно. после вторых вообще пришлось всю одежду поменять, но и прибавка больше была

конечно расширяются, особенно, если налегать на плюшки! :)))

а если серьезно, я врачу этот вопрос этот задавала. Расширяются бедра и грудная клетка. Но потом к году уже все возвращается на место.

тазовые кости расходятся, фигура становится более женская, более округлые бедра, но это не говорит что у вас вдруг нарисуется огромная Ж, это все очень малозаметно.

Вы доверяете врачам и их назначениям?
Да
18.38%
Нет
13.97%
Доверяю, но проверяю все лекарства на отзывы в интернете от людей которые уже опробовали и только тогда начинаю принимать.
50.74%
Да, но только назначениям и врачам из платных клиник.
16.91%
Проголосовало: 272

а у меня — да. после первых родов все джинсы не налезали даже со скрипом. в месте застежки не сходилось см на 5 наверно. после вторых вообще пришлось всю одежду поменять, но и прибавка больше была

А правда ли что бедра после родов практически не сужаются до того состояния которое было до беременности? у меня просто и так они не маленькие а как представлю что они еще в процессе родов разойдутся и так останутся страшно становится

неправда,у меня после первых родов бедра сузились даже больше,чем были.до беременности у меня бедра были 95 сантиметров,а через полгода после родов стали 84)так что все зависит только от вашего организма

а у меня бедра после беременности не сузились, что меня очень волнует и напрягает, но тешу себя надеждой, что когда займусь физическими нагрузками, то бедра ивесь организм в целом прийдет внорму, вот так

Я тоже очень переживала что бедра так и останутся шире, но вот спустя три месяца уже почти влезла в свои любимые джинсы — скинни, только живот еще немного, мешает, но надеюсь через месяцок все окончательно уйдет.

Мои бедра тоже вернулись в прежнее состояние,и я ношу джинсы,которые носила до беременности.По моим бедрам и не скажешь,что я рожала.Так что в основном это зависит от изначального строения тела.Есть девушки которые не рожали,а бедра у них как у рожавших.

Мои бедра тоже вроде бы в норме, влезла в джинсы, которые носила до беременности, но все равно боюсь, что поправлюсь, так как моя мама очень поправилась после родов, а наследственность штука серьёзная

А правда ли что бедра после родов практически не сужаются до того состояния которое было до беременности? у меня просто и так они не маленькие а как представлю что они еще в процессе родов разойдутся и так останутся страшно становится

Рождение малыша — это, наверно, самое прекрасное событие в жизни женщины, но и самое трудное. Но не стоит забывать, что на целых девять месяцев организм будущей мамочки превращается в сосуд для плода, полностью адаптируясь к его потребностям. А после родов ему необходимо вернуться к норме, поэтому идёт серьёзная гормональная перестройка.

Читайте также:  Первые роды матка открыта на 3 пальца кровянистые выделения

Кроме того многие молодые мамы отмечают что их таз стал шире, даже если заметного лишнего веса не появилось. Обычно это связывают с расширением таза перед родоразрешением. Поэтому женщин так волнует, когда сходятся кости таза после родов и станут ли их объёмы такими же, как прежде.

Вокруг расхождения таза существует очень много мифов. На самом деле кости не расходятся вовсе, а слегка растягиваться могут хрящевые ткани, расположенные в их сочленениях. Но такое растяжение вызывает заметный дискомфорт при ходьбе, поэтому женщине кажется, что у неё просто разваливается таз.

Если бы кости таза могли запросто сходиться и расходиться, роды у женщин с узким тазом не представляли бы никакой проблемы. Но в такой ситуации врачи часто рекомендуют кесарево сечение из-за рисков для малыша и мамы.

Почему же многие женщины жалуются на расширение таза? Скорее всего, дело в банальном наборе веса. Никто не хочет признаться, что набрал лишних килограмчиков, поэтому и списывают всё на расхождение костей. Бытует также мнение, что у некоторых женщин хрящи могут растягиваться сильнее, не вызывая при этом сильных болей. Поэтому врачи на такое расширение не обращают внимания и отдельного осмотра лонных сочленений не проводят. Научного подтверждения данное мнение не имеет.

После родов у женщины наступает важный и ответственный период восстановления организма. Первые 6-8 недель активно перестраивается репродуктивная система, органы возвращаются к первоначальному размеру и положению. Происходит это под вилянием гормонального фона, который в очередной раз претерпевает серьёзные изменения. Теперь на первое место выходит гормон , который обеспечивает выработку молока и адаптацию женского организма к процессу грудного вскармливания.

На этом этапе многие молодые мамы замечают, что их таз стал заметно шире, поэтому интересуются сроками схождения костей. Мы уже разобрались, что кости на самом деле не расходились. может принести женщине около одного-двух лишних сантиметров. Остальное — жир, набранный за период беременности.

Возвращение хрящей к первоначальному размеру зависит от степени их растяжения и занимает около 6-8 недель.

Обычно молодые мамы отмечают, что таз стремительно уменьшается в первые недели после родов и считают, что это сходятся кости. На самом деле, 1-2 см уходят за счёт возвращения симфиза к нормальному состоянию. Ещё несколько сантиметров исчезают за счёт быстрого похудения, так как выработка молока и уход за новорожденным требуют много энергии.

О сроках схождения костей таза

Послеродовой период — время не менее ответственное, чем сама беременность. Вот почему многие специалисты называют его десятым месяцем. На протяжении девяти месяцев женское тело активно готовилось к появлению на свет малыша, подстраивалось под его потребности, терпело дискомфорт. Поэтому не удивительно, что и период восстановления после родов не может быть быстрым. Только для того чтобы восстановилась репродуктивная система, необходимо как минимум 6-8 недель, по прошествии которых женщине надо сходить на прием к гинекологу.

Основные изменения в женском организме при вынашивании ребенка происходят за счет действия гормонов. При беременности они активно вырабатываются, что нужно для здорового развития плода, подготовки связок и костей к предстоящим родам. После появления крохи организм женщины опять претерпевает гормональные изменения. Отходят на второй план те гормоны, которые отвечали за развитие ребенка, преобладает гормон пролактин, необходимый для выработки грудного молока. Процесс восстановления организма женщины после родов называется инволюцией. Он предусматривает и схождение тазовых костей.

Что с ними происходило перед появлением крохи на свет? Акушеры-гинекологи констатируют, что расхождение костей таза происходит непосредственно перед родами. По сути, это размягчение хрящевой ткани в зоне лонного сочленения, расхождение костей не выходит за рамки полутора-двух сантиметров. После родов молниеносного возвращения их к первоначальному состоянию быть не может. Даже если роды были легкими и быстрыми, кости еще длительное время будут возвращаться в свое природное положение. Часто на это уходит весь послеродовой период, то есть 6-8 недель.

Читайте также:  Синаф-мазь – применение, противопоказания, особенности

Вернутся или нет в исходное состояние бедра

Многое в данной ситуации зависит от женских индивидуальных особенностей, также от предпринимаемых усилий для возвращения былой стройности.

В случае, если после родов бедра увеличились главным образом за счет накопления жировых отложений, то комплекс специальных упражнений поможет вернуть бедра в дородовое состояние, в некоторых случаях даже улучшить их форму. В случае же значительного сдвига бедренных костей — иногда кости таза не возвращаются в исходное состояние.

Комплекс упражнений для укрепления мышц бедер

  • При выполнении упражнения — исходное положение — стоя, при этом ноги находятся чуть шире плеч. Ступни в положении таком, что внешние их своды параллельны друг другу, а колени слегка согнуты. Лопатки соединяются, живот подтягивается на вдохе, также на вдохе женщина приседает, потягивая ягодицы назад, будто садится на стул, стоящий далеко, корпус наклоняется слегка вперед. Во время выдоха женщина возвращается в исходное положение, при этом втягивает ягодицы в себя. Необходимо обратить внимание на положение своих коленей: в случае, если во время выполнения упражнения они «остались на месте» и вперед не вышли, то упражнение выполнено правильно. Если же нет, то сначала нужно проделать упражнение медленно, при этом стараясь ягодицы потянуть назад, колени же оставить на месте. Делается по 3 — 4 подхода по 20 — 25 повторений. Данный вид упражнений хорошо укрепляет заднюю и переднюю поверхности бедра, а также ягодичную область.
  • При выполнении упражнения — исходное положение — стоя, при этом ноги находятся на расстоянии около одного метра друг от друга, а ступни разведены наружу, плечи опущены, живот втянут, лопатки сведены, колени слегка согнуты, руки на поясе. Нужно присесть на вдохе, стараясь при этом опустить до параллели с полом бедра. Направление ягодиц — строго вниз, корпус вперед не наклоняется. Колени при этом двигаются в направлении носка. Возврат в исходное положение — на выдохе, ягодицы втягиваются в себя. Выполняются 3 — 4 подхода по 20 — 25 повторений. Данное упражнение рассчитано на укрепление ягодиц и внутреннюю поверхность бедра.
  • При выполнении упражнения — исходное положение — сидя на полу, с выпрямленными ногами, сведенными лопатками, а руки — согнуты в локтях. Необходимо постараться «шагать» на ягодицах вперед. После того, как будут сделаны 15 — 20 «шагов» вперед, нужно вернуться назад. Вперед — назад «ходить» на ягодицах в быстром темпе нужно не менее минуты. Данное упражнение направлено на то, чтобы подтянуть боковые поверхности бедра.

Процесс подготовки организма матери к родовому разрешению происходит все 9 месяцев вынашивания. Для более легкого и комфортного появления малыша немного расширяются и тазовые кости женщины. Такой процесс естественный для всех. Однако уже после родов женщина понимает, что при привычном весе ее бедра стали шире. Как происходит восстановление таза после родов, и происходит ли оно вообще?

Женский организм – отлаженная система для вынашивания ребенка. Всю беременность женщина претерпевает множественные изменения, как внешние, так и гормональные. Однако самые видимые и ощутимые физиолоческие изменения ожидают мамочку на последних сроках, непосредственно за месяц до появления малютки.

Изменения происходят и на гормональном уровне. Если ранее организм тратит все свои силы на развитие плода, то сейчас резервные силы тратятся на подготовку всех внутренних органов к родам. Не остаются без изменений и кости женщины. Особую роль организм уделяет размягчению костей таза.

В период дородовой природной подготовки кости таза (отчасти под воздействием гормонов) становятся более эластичными, гибкими. Это нужно для того, чтобы кости черепа малыша проходили более плавно, а родовые пути женщины сумели выпустить малютку на свет.

Естественно, стоит предположить, что обратная «трансформация» костей таза не может происходить за несколько недель, а потому молодой мамочке стоит запастись терпением. Многие молодые мамы переживают по поводу того, что уже никогда их размеры не будут прежними, однако такие опасения – только страхи.

— Захотелось есть? Сначала выпейте стакан воды или чашку зеленого чая. Стало легче? Значит, вы не были голодны, а просто организм требовал «вкусненького».

Увеличение бедер при беременности — естественный процесс, который происходит в организме всех будущих мам. Благодаря дополнительной жировой прослойке развивающийся плод находится в окружении мягкой ткани, защищающей его от резких сотрясений и ударов. После родов женщина способна обрести прежние формы, если будет придерживаться основ здорового питания, гулять на свежем воздухе и регулярно выполнять несложные физические упражнения.

Читайте также:  Что делать если во время беременности желтые выделения как сопли

На протяжении сорока недель беременности женский организм претерпевает множество изменений. В это время он обеспечивает максимально комфортные условия для роста и развития плода.

Изменение фигуры при беременности

Одним из первых признаков беременности является увеличение груди. Этот процесс часто сопровождается повышением чувствительности сосков, зудом и болезненностью при нажатии. На последних неделях беременности можно заметить выделение молозива, что означает начало периода лактации.

Примерно с шестнадцатой недели беременности происходит увеличение живота и бедер. Таким образом откладываются питательные вещества, необходимые ребенку для роста, а матери — для успешного преодоления вынашивания, родов и грудного вскармливания.

Несмотря на то что увеличение бедер во время беременности неизбежно, будущим мамам следует ограничивать себя в употреблении быстрых углеводов и жирной пищи. Избыточный вес может вызвать ухудшение состояния здоровья и стать причиной сложных родов.

Кроме жировой прослойки, увеличение фигуры происходит из-за развития плода, роста матки, образования плаценты и накопления околоплодных вод. Во второй половине беременности объем циркулирующей крови повышается, а также наблюдается задержка жидкости в тканях.

Болевые ощущения в области бедер

Вследствие того, что основная нагрузка ложится на тазобедренный сустав, многие женщины чувствуют дискомфорт и боль в районе бедер. Кроме того, ощущается недостаток питательных веществ, особенно кальция и витамина D3.

Чаще всего будущая мама чувствует острую боль утром при вставании с постели, но бывают и тянущее неприятное чувство во время движений. Если при этом поднимается температура, то следует обратиться к врачу, так как это может быть симптомом воспалительного процесса сустава в области бедер.

Для того чтобы увеличение бедер при беременности не повредило здоровью, необходимо придерживаться следующих правил:

  • не поднимать тяжестей и стараться делать все движения размеренно, плавно;
  • включать в ежедневный рацион продукты, богатые ценными питательными веществами;
  • приобрести удобную одежду и обувь;
  • использовать эластичный бандаж;
  • принимать комплекс витаминов, назначенных врачом;
  • записаться на курсы специальной гимнастики;
  • полноценно отдыхать и восстанавливать силы.

Помните, что у любой здоровой женщины при беременности наблюдается прибавка в весе и увеличение бедер. Не стоит переживать по этому поводу, так как в течение года после родов организм перестроится и фигура восстановится, но при условии правильного питания и активного образа жизни.

Несмотря на то что увеличение бедер во время беременности неизбежно, будущим мамам следует ограничивать себя в употреблении быстрых углеводов и жирной пищи. Избыточный вес может вызвать ухудшение состояния здоровья и стать причиной сложных родов.

Давайте будем совместно делать уникальный материал еще лучше, и после его прочтения, просим Вас сделать репост в удобную для Вас соц. сеть.

Оцените статью
Теоритическая помощь в медицине